经期头疼难忍？四大妙招助你轻松化解！

经期头疼，女性难以言说的痛

每月如期而至的经期，对许多女性而言，本就是一场“煎熬”。痛经的困扰尚未平息，头疼又接踵而至，仿佛脑袋里有个电钻在肆意妄为，让人痛不欲生。恶心、呕吐等不适感也如影随形，让人苦不堪言。据统计，高达70%的女性偏头痛与经期紧密相连，严重影响了正常的工作与生活。那么，经期为何会头疼呢？这究竟是否正常？

经期头疼的根源何在？

经期头疼，医学上称之为“月经性偏头疼”，其根源主要在于激素分泌的变化。经期时，体内雌激素分泌减少，而前列腺素分泌增加，导致颅内血管痉挛、收缩，从而引发头疼。这一生理现象虽令人不悦，但实属正常，一般发生在经期前2天或经期后3天，经期结束后便会自行消失。若头疼剧烈，可适当服用止痛药以缓解。

经期还有哪些“隐形困扰”？

　　经期雌激素的波动，不仅会引起头疼，还会带来一系列不适症状。
1. 恶心呕吐：前列腺素过量分泌，不仅加速子宫平滑肌收缩导致痛经，还会进入肠胃，引发肠胃功能紊乱，导致恶心、呕吐。
2. 皮肤变差：雌激素减少，雄激素相对增多，皮肤出油、长痘、毛孔粗大，甚至痤疮频发，肌肤也变得暗沉粗糙。
3. 情绪波动：经期女性常莫名暴躁、易怒，情绪起伏不定，这并非女性“作”，而是雌激素分泌低导致的经前综合症在作祟。
4. 眼睛胀痛：激素分泌紊乱影响眼睛局部内分泌循环，导致眼腺分泌油脂功能降低，眼睛润滑度下降，出现干涩、酸胀。
5. 拉肚子：前列腺素过量分泌进入肠道，促进肠道蠕动，加速食物消化，导致拉肚子。