孩子身高增长缓慢，家长心急如焚
王女士的女儿绵绵自从上了初中，身高增长便如同蜗牛爬行，十分缓慢。原本医生说过，孩子在16岁前还有长高的机会，王女士便丝毫不敢懈怠，不仅在营养方面下足功夫，还坚持每天陪孩子运动。然而，一年下来，绵绵也仅仅长高了1、2厘米。王女士看着女儿13岁却只有148厘米的身高，心中满是疑惑与焦虑。
睡眠不足，竟成孩子长高“拦路虎”
为了确认绵绵的身体健康，王女士带她到医院检查。医生了解到，绵绵进入初中后，每晚除了完成老师布置的作业，还要写父母购买的课外辅导题，导致很难在12点前入睡。医生连忙劝道：“虽然你懂得8至16岁是孩子的拔高期，也做好了饮食、运动方面的准备，但长期睡眠不足，可是会影响孩子长高的！”王女士听后，连忙解释说绵绵白天还会午睡，一天也能保证8、9个小时的睡眠时间。医生却摇头说：“晚上10点至凌晨2点是生长激素分泌最旺盛的时候，白天补眠的效果可是远远比不上的。”
“拔高期”知多少，家长需全面了解
相信不少家长与王女士一样，虽然了解孩子的“拔高期”，却因养育方式不当，未能很好地把握。根据大数据调查显示，至少有56%的家长对“拔高期”一无所知，无形中耽误了孩子长高而不自知。那么，孩子的“拔高期”究竟是什么时候呢？根据生长学研究，我们的身高会经历三个发育时期：0至3岁、3至7岁以及8至16岁。其中，8至16岁是身高发育速度最快的时期，也被称为“拔高期”。
在“拔高期”内，只要孩子的骨骺尚未闭合，就拥有继续长高的机会，而且身高增长速度非常快。这提醒家长们，一定要把握好这个“黄金期”，为孩子的身高增长助力。当然，每个孩子因为体质、养育方式等个体差异，虽然一般都会在8至16岁期间迎来“拔高期”，但具体表现也会有所不同。
因此，家长们若想让孩子长得更好更高，就必须对孩子的成长规律、注意事项等有一个全面的了解。只有这样，才能因材施教，让孩子在“拔高期”内茁壮成长，达到理想的身高。
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