产后乳房胀痛有硬块？快速分辨堵奶与乳腺炎的秘诀！

堵奶与乳腺炎，如何一眼识破？

产后，新妈妈们常常会遇到乳房胀痛、出现硬块的情况，这时，如何快速区分是堵奶还是乳腺炎，就显得尤为重要。堵奶，即乳汁淤积，通常表现为乳房胀、痛，伴有硬块，按压时疼痛加剧，但皮肤不红或仅轻微发红，温度略高，且不伴有发烧、发冷等症状，精神状况也保持正常。值得注意的是，宝宝吸完奶后，胀痛感会有所减轻。

而乳腺炎，则是堵奶情况加重并引发感染的结果。此时，乳房红肿、发烫，疼痛感更为强烈，硬块范围扩大，触摸时疼痛加剧。同时，妈妈们可能会出现发烧（体温≥38.5℃）、发冷、浑身酸痛、无力等症状，喂奶时疼痛也会明显加重。

堵奶在家如何护理？

面对堵奶，新妈妈们不必过于惊慌。首先，多亲喂是关键，让宝宝频繁吸吮，尤其是下巴对着硬块位置吸，效果最佳。其次，喂奶前可用温热毛巾敷乳房5分钟，以软化奶块。接着，轻柔按摩，从硬块边缘轻轻往乳头方向推，切记不要大力揉搓。喂完奶后，可用冷毛巾或冷敷垫敷10-15分钟，以消肿止痛。此外，及时排空乳房也很重要，宝宝吃不完的奶，要用手挤或吸奶器排空，避免憋奶。最后，注意不压乳房，不穿紧身内衣，不趴睡，以免挤压乳腺。

乳腺炎发作，如何应对？

一旦乳腺炎发作，新妈妈们需继续喂奶，不要停，因为发炎的奶对宝宝是安全的，排空乳房反而有助于病情好转。此时，应只冷敷，不热敷，因为热敷会加重红肿和发烧症状，而冷敷则能止痛消肿。同时，尽快就医是关键，发烧时就要看医生，使用哺乳期安全的药物治疗。此外，按疗程吃药也很重要，不要一退烧就停药，以免病情反复发作。