40岁后身体发出的警报：五大症状暗示肾气告急，速来补救！

人到四十，肾气渐衰需警惕

《黄帝内经》有云：“人过四十，阴气自半。”步入不惑之年，肝肾阴虚之象愈发显著，身体机能悄然变化。若此时出现以下五大症状，便是肾气不足的明确信号，提醒你该及时调养，补益肾气了！

一、耳鸣如潮，缠绵不休
耳鸣，这一症状或早在35岁后便悄然出现，但40岁后愈发严重，持续时间延长，发作频率增加。中医认为，肾开窍于耳，肾气不足则耳窍失养，故而耳鸣不止。

二、心烦易怒，难以自控
步入40，耐心渐失，易怒烦躁，心中烦闷难解。此乃肝阴不足，肝火亢盛之象。肝主疏泄，肝阴亏虚则疏泄失常，情绪难以自控。

三、腰膝酸软，疼痛难忍
腰为肾之府，肾精亏虚则腰痛不已。40岁后，腰痛似乎成了常态，或因腰肌劳损，或因腰椎间盘突出，更有甚者并发颈椎病、脚后跟疼痛，苦不堪言。

四、记忆力衰退，忘事连连
40岁后，记忆力明显衰退，刚刚做过的事情转瞬即忘。肾主骨生髓，脑为髓海，肾气不足则髓海失养，记忆力自然大不如前。

五、失眠多梦，夜不能寐
半夜醒来，辗转反侧，难以入眠；或入睡困难，梦境连连。此乃心火不得肾水制衡，肾气不足，心神不宁之故。

一怕憋尿成疾
工作繁忙，憋尿成习，殊不知此举易导致膀胱压力升高，尿液反流，引发肾盂肾炎、肾功能损害，甚至影响性生活质量。

二怕药物滥用
现代男性压力山大，依赖“药物”助兴，却不知长期服用壮阳药会产生依赖，适得其反，导致阳痿加重，严重者肾脏衰竭。纵欲过度，亦伤肾精，危害全身。

三怕过度透支
身体是革命的本钱，过度透支只会让肾脏不堪重负。尤其是冬天，更应适当减少性生活，保养肾气，以待来年。

肾气不足，百病丛生。40岁后，更应关注身体变化，及时调养，补益肾气。从日常饮食、作息习惯入手，让肾脏重焕生机，享受健康人生！