警惕！低头族频发颈背肌筋膜炎，这些症状你中招了吗？

颈背肌筋膜炎：低头族的隐形“杀手”

　　“脖子酸胀难忍，仿佛有千斤重担压在肩头”“工作一天后，颈部僵硬得如同石块”……这些描述，是否让你感同身受？如果你也时常感到颈部不适，那么，你可能已经成为了颈背肌筋膜炎的“目标”。
仁爱分院针灸科的赵利华教授指出，颈背肌筋膜炎在女性中尤为常见，多数患者都有脖子反复酸痛的症状。那么，究竟什么是颈背肌筋膜炎？它又有哪些症状和诱发因素呢？接下来，让我们一同揭开它的神秘面纱。

颈背肌筋膜炎：症状与表现

　　颈背肌筋膜炎，又称颈背肌筋膜疼痛综合征，是一种肌肉和筋膜的无菌性炎症反应。它主要表现为颈部疼痛、僵硬、酸胀、沉重，甚至活动受限。据统计，我国颈背肌筋膜炎的发病率高达9.57%，且近年来呈上升趋势。
随着现代生活节奏的加快，越来越多的人因长期伏案工作或沉迷于低头玩手机，导致颈背部筋膜组织过度牵拉，筋膜广泛粘连，进而引发颈背部筋膜炎症和肌肉劳损。轻者可能仅表现为肌肉僵硬、压痛，重者则可能加重身体疲劳、睡眠障碍，甚至引发焦虑和抑郁等情绪问题。

如何判断颈背肌筋膜炎？

　　想要判断自己是否患有颈背肌筋膜炎，可以从以下几个方面入手：
1. 病史询问：是否有外伤后治疗不当、劳损或外感风寒等病史。
2. 好发部位：症状多出现在两肩胛之间，文案工作者、电脑技术人员等长期保持不良姿势的人群尤为高发。
3. 症状表现：颈项部酸痛，肌肉僵硬，有沉重感，疼痛常与天气变化有关，阴雨天及劳累后症状加重。
4. 医学检查：肩胛背肌处有固定压痛点或压痛较为广泛，患处肌肉僵硬，可触到条索状的改变，或有活动受限。X线摄片检查通常无阳性征。