肩部疼痛，不容忽视的“警报”
你是否曾在运动后、搬重物时，或是长时间低头玩手机、午睡侧卧压迫肩膀后，突然感到肩膀一阵剧痛？当胳膊伸到某个特定位置时，疼痛更是如影随形，持续不断？这时，很多人可能会误以为是肌肉拉伤，从而掉以轻心。然而，肩疼并不等同于肌肉损伤，更不一定是肩周炎，它有可能是肩袖损伤在作祟！
肩周炎与肩袖损伤，如何明辨是非？
想要区分肩周炎与肩袖损伤，其实并不难。试试这两个小测试吧！
晾衣服测试：做晾衣服的动作，抬肩时若感到疼痛就先停止。如果在外力帮助下可以继续抬起，那可能是肩袖撕裂；如果依然无法抬起，则可能是肩关节活动受限，肩周炎的可能性较大。
空杯测试：空杯实验主要测试肩袖冈上肌腱的力量。左右两手臂各承担一定重量的重物，水平举起保持30秒。若无法保持动作，肩袖撕裂的可能性就很大了。
肩袖损伤，这些症状需警惕
肩袖损伤的典型症状是肩关节疼痛，尤其是肩前外侧痛。这种疼痛往往呈现出“痛弧”、夜间痛和背手痛的特点。随着病情的进展，患者还会出现肩关节功能障碍、肌肉萎缩等症状，严重时甚至会影响日常活动。
具体来说，肩袖损伤的症状包括：肩部疼痛、力量下降、活动受限；部分患者还会出现弹响、交锁、僵硬等现象；最容易疼痛的地方是肩峰下或前外侧，这是因为冈上肌是肩部四周力量集中的交叉点，容易受到挤压、摩擦而损伤。
肩袖损伤的临床表现，你了解多少？
肩袖损伤的临床表现多种多样，包括外伤史（急性损伤或重复性、累积性损伤）、疼痛与压痛（急性期疼痛剧烈，慢性期呈自发性钝痛，夜间症状加重）、功能障碍（肩袖断裂者主动肩上举及外展功能受限）、肌肉萎缩（病史超过3周以上者，肩周肌肉有不同程度的萎缩）以及关节继发性挛缩等。
面对肩袖损伤，我们切不可掉以轻心。一旦出现相关症状，应及时就医，进行专业诊断和治疗。只有这样，我们才能早日摆脱肩袖损伤的困扰，重拾健康的生活。
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