秋季悄然而至，润燥准备需先行
随着9月13日876北京文艺广播《吃喝玩乐大搜索》节目中王波大夫的直播内容，我们得知再过一个星期便是秋季的重要节气——秋分。秋天，这个丰收的季节，已经悄无声息地来到了我们身边。面对季节的更迭，我们该如何调整身体状态，迎接秋天的挑战呢？今年秋季的气候特点如何？身体又容易出现哪些不适症状？本文将为您一一揭晓。
秋季润燥，传统食材是否依然奏效？
一提起秋季润燥，大家首先想到的便是梨和百合。这两种食材，在往年的秋季润燥中，确实发挥了不小的作用。然而，今年的秋季却有些不同寻常。从立秋开始，各种秋季应有的症状便接踵而至。很多人发现自己的脸色变得暗黄、苍白，失去了往日的光泽，脸上仿佛糊着一层东西，感觉皱巴巴的。
往年的经验告诉我们，秋燥容易导致皮肤干燥、起皮。但今年，由于受到寒湿年气的影响，尤其是在白露节气，寒湿之气依然较重。在这样的气候背景下，如何选择润燥的方式就显得尤为重要。往年单纯润燥，多喝水、用生津食材的方法，今年可能就不那么管用了。
寒湿年气，身体反应大不同
今年秋季，很多人出现了肚子疼、拉肚子、呕吐等症状。孩子们的脸色也普遍蜡黄，食欲不振。即便是贴秋膘，也感觉力不从心，吃一点就饱，没有了往日的缓冲感。这都跟今年的寒湿年气有关。夏天湿气重，延续到秋天仍未完全消散，导致脾的湿气较重，脾胃功能异常。
脾在身体中起着蕴化的作用，负责将我们摄入的营养物质转化为身体所需的能量。然而，由于今年湿气沉着于体内，脾受湿气影响，大部分工作量都在排湿，吸收营养的功能变得特别差。这也是为什么今年秋季，很多人会出现胃肠功能紊乱，吐、肚子疼、拉肚子等症状频发的原因。
健脾排湿，秋季润燥新策略
面对今年的特殊气候，润燥策略也需要相应调整。健脾排湿，成为今年秋季润燥的关键。在每个节气转换的时候，前后三五天之内，都会有一定的降雨和降温。中医认为，下半年秋冬属阴，更需注重身体的调理。
因此，今年秋季润燥，不仅要注重润肺养阴，更要健脾排湿。通过合理的饮食和适当的运动，帮助身体排出湿气，恢复脾胃功能，从而更好地吸收营养，迎接秋天的挑战。
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