睡前关灯刷手机，小心青光眼“偷袭”视力！

睡前关灯玩手机，视力隐患悄然至

夜深人静，你是否也习惯于关灯后蜷缩在被窝，沉浸在手机的微光中？这看似惬意的时光，实则暗藏危机。武汉普瑞眼科医院白内障科程旭康院长指出，黑暗中紧盯屏幕，无异于给眼睛埋下了一颗“定时炸弹”，青光眼这一视力“隐形杀手”正悄然逼近。

关灯玩手机，如何伤眼？

在黑暗环境中，瞳孔会自然散大，导致虹膜组织堆积在眼内排水口，阻碍房水正常排出，眼压随之悄然升高。加之长时间近距离用眼，睫状肌持续紧张，进一步挤压眼内结构，极易诱发青光眼急性发作。眼球如同一个精密的“水球”，房水循环维持着眼压的稳定。一旦排水口堵塞，水流不畅，“水压”过高，视神经便首当其冲，遭受重创。

正常眼压参考值在10-21mmHg之间，长期偏高或波动过大，都需警惕青光眼的侵袭。过去，青光眼常被视为“老人家的病”，但如今，熬夜、关灯刷手机、长期伏案用眼的年轻人，已成为青光眼的新目标。这一“老年病”正悄然盯上上班族和学生党，发病年龄日益降低。

青光眼：不可逆的致盲元凶

青光眼，全球首位不可逆性致盲眼病，其危害不容小觑。一旦视神经受损，丢失的视力便无法挽回。它不同于近视，配副眼镜即可看清；也不同于白内障，手术大多能恢复。青光眼造成的伤害，是永久且不可逆的。

青光眼还是一位“沉默的视力小偷”，90%的患者早期毫无察觉。慢性青光眼眼压逐渐升高，无眼红、无剧痛、无视物模糊，悄然偷走你的视野。等你发现“看东西只剩中间一小块、余光看不清、走路总撞门框”时，视神经已受损严重。而急性青光眼则来势汹汹，突然眼胀、头痛、看灯光有彩虹圈、视力骤降，这是眼压急剧升高的信号，必须立刻就医，否则视力将永久丢失。