孩子积食内热怎么办？这些简单方法家长必知！

孩子积食，内热食火频发愁

养育孩子的过程中，家长们总是操碎了心。既要担心孩子感冒发烧，又要时刻留意孩子是否吃多了积食。小孩一旦积食，就容易生内热食火，影响身体健康。然而，很多家长却对此束手无策，不知道该如何应对。其实，解决这个问题的方法并不复杂，下面就为大家详细介绍。

孩子积食的常见表现

孩子积食时，身体会发出一些信号。比如，肚子胀满，大便干燥呈小球状或伴有酸臭气味，还经常打出酸酸的嗝。宝妈们可以观察孩子的舌苔，会发现又厚又白。在喂饭时，孩子可能会喜欢含饭，将食物含在嘴里不咽下去。此外，孩子还可能变得爱哭闹，晚上睡觉难以哄睡，容易醒来，睡着后还可能出现磨牙、出汗较多等症状。这些表现都在提醒家长，孩子可能积食了。

应对孩子积食的实用方法

吃山楂当零食
山楂具有促进胃液分泌的作用，能够消油腻、化内积，还有开胃的功效。适当给孩子吃些山楂及山楂制品，可以增加孩子的食欲，帮助消化。不过，要注意控制量，不要让孩子吃太多。

清淡饮食为主
孩子积食期间，饮食要以清淡为主。可以选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等食物。避免给孩子吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可以适当吃些鱼虾，以补充营养。

小儿推拿来帮忙
小儿推拿是一种简单有效的方法，家长可以学习运用起来。比如清胃经，位置在大拇指桡侧面，腕横纹到指尖，由指根到指尖方向推，约100—300次，具有消积导滞、降逆止呕的作用。还有清大肠经，位置在食指桡侧边缘，自指尖至虎口一直线（从虎口到指尖方向），约100—500次，能够清利肠腑，导积滞。