换季肌肤“大起义”？这些妙招让过敏“偃旗息鼓”！

换季肌肤的“小脾气”

洗脸时，是否发现脸上这块红、那块痒，甚至脸颊和下巴还冒出了不明“小疙瘩”？别急着翻箱倒柜找药膏和护肤品，冬春交替之际，正是皮肤最容易“闹情绪”的时候。那么，如何让这突如其来的红、痒、小疙瘩“偃旗息鼓”呢？别急，本文将为你一一揭晓。

本期科普嘉宾顾超颖，复旦大学附属华山医院皮肤科副主任医师，中国医学促进会过敏医学分会委员，对换季皮肤过敏问题有着独到的见解。接下来，让我们一起走进换季皮肤过敏的世界，了解那些常见的过敏类型和症状。

荨麻疹：突如其来的“风团”
荨麻疹是冬春交替时常见的皮肤过敏类型之一。它表现为突然出现的成片风团，像蚊子包一样隆起，瘙痒明显。虽然这些风团往往在数小时至一天内自行消退，但容易反复发作，让人不胜其烦。

湿疹：皮肤“干渴”的信号
湿疹则多表现为皮肤发红、脱屑、起小丘疹、小水疱甚至轻度渗出，常伴有明显瘙痒。其病程往往较长，部分患者实际上属于特应性皮炎的反复发作阶段。这背后，皮肤屏障功能受损与免疫炎症通路过度活跃是核心问题。

光敏性皮炎：阳光下的“隐形杀手”
随着春季紫外线增强，光敏性皮炎也悄然来袭。它表现为光暴露部位红斑、丘疹、瘙痒，严重者还会出现小水疱。对于这类过敏，防晒是关键。

接触性皮炎：护肤不当的“恶果”
新更换护肤品或频繁使用清洁产品后出现的接触性皮炎，在换季时也明显增多。这提醒我们，护肤要适度，切勿盲目跟风。

气候条件的剧烈变化是首要诱因。冬季皮脂分泌减少，角质层含水量下降，皮肤本身已处于干燥状态。进入春季后，昼夜温差加大，血管反复扩张与收缩，使得原本脆弱的屏障功能更易受损。

此外，春季风媒花粉浓度上升，空气中的尘螨、霉菌孢子及污染颗粒物共同作用，增加了皮肤暴露于过敏原的机会。而生活方式的改变，如过度清洁、频繁去角质、盲目叠加功能性护肤品等，也会削弱皮肤天然保护屏障，让过敏有机可乘。

面对换季肌肤的“大起义”，我们不必惊慌失措。只要了解过敏类型和症状，掌握诱因，采取科学合理的护肤措施，就能让过敏“偃旗息鼓”，恢复肌肤的健康与光彩。