天然"脾胃守护神"！比小米粥更养胃，每天一碗，脾胃渐强

现代人脾胃之殇：十人九胃，健康堪忧

在快节奏的现代生活中，脾胃问题已成为普遍困扰。十个现代人中，九个胃都不太好，尤其是天气转凉时，脾胃积弱现象更是雪上加霜。胃里反酸、食欲不振，稍微多吃一点就胀气、不消化，生冷辛辣油腻食物更是胃的“大敌”，一旦误食，胃里便如翻江倒海，绞痛痉挛，让人痛苦不堪。

生活节奏的加快，让很多人饮食不规律，“饥一顿饱一顿”成了常态。早餐不吃，午餐凑合，晚餐则可能暴饮暴食，再加上外卖食品的不卫生，肠胃不出问题才怪。正如俗话所说：“人如树，胃如土”，胃是身体的“土壤”，土壤不好，树怎能茁壮成长？胃坏了，消化就不好，营养吸收受阻，身体自然每况愈下。

中医认为，脾胃乃五脏六腑之首，脾胃不好，身体各处的毛病都会接踵而至。脾胃虚寒，会导致腹胀便秘、水肿虚胖、口臭口苦、舌苔厚腻、食欲不振；色斑、长痘、皮肤暗沉出油等问题也会随之而来。肠胃问题若一直拖延，只会不断恶化，等到发现时，往往已悔之晚矣。

据权威报道，我国每年胃癌病例高达68万例，约占全球的40%，平均每2分钟就有1人死于胃癌。这一触目惊心的数据，无疑给我们敲响了警钟：胃不好，三分靠治，七分靠养！

北京卫视《养生堂》栏目中的专家，曾推荐过一个“八谷食疗养胃方”，专对脾胃虚寒、不消化、胀气积食等问题。这个食疗方距今已有600多年的历史，出自明代著名中医大家龚廷贤的《寿世保元》。龚廷贤尤其擅长脾胃之症，被誉为“医林状元”。

书中记载：“山药、葛根去皮捣糊，辅以玉米、白术、茯苓、红枣、枸杞、粳米磨粉，熬制成黏稠羹，辰服，可健脾益气，和胃渗湿，主脾胃虚弱，舌苔白腻，食少便溏，胸脘痞塞，腹胀肠鸣。”

关于这个食疗方的来历，还有一个广为流传的历史故事。明朝万历年间，鲁王妃患罕见膨胀病，胃部刺痛，腹大如鼓，御医束手无策。龚廷贤奉命前来，经仔细诊脉后，便写下一羹方。鲁王妃服后，胀痛顿消，胃中升起一股舒适温热之感。此后，这道食疗要方便流传开来，成为脾胃虚弱的“克星”。

每天一碗“八谷食疗养胃方”，让脾胃逐渐强健起来，远离胃病的困扰，享受健康美好的生活！