妊娠期糖尿病：科学饮食与运动，轻松应对孕期挑战

妊娠期糖尿病：不容忽视的孕期考验

怀孕，对于每一位女性而言，都是一场身体与心灵的双重考验。而妊娠期糖尿病，无疑是这场考验中的一大难关。近日，我们特别邀请了瑞安市妇幼保健院产科的权威专家于慧主任医师，来为我们深入剖析“妊娠期糖尿病的饮食运动管理”，助力准妈妈们轻松应对这一挑战。

糖耐量试验：何时做？怎么做？

　　糖耐量试验，是判断孕妇是否患有妊娠期糖尿病的重要手段。通常，这一试验在妊娠后的24至28周进行，但具体时间还需根据个体差异和医生建议来确定。
进行糖耐量试验前，孕妇需注意以下几点：
1. 试验前三天保持正常饮食，每次饮食碳水化合物含量不低于250至300克，避免过分节食导致糖耐量减低。
2. 试验前停用一切可能影响血糖的药物，如糖皮质激素、噻嗪类利尿剂等，以免干扰试验结果。
3. 试验前空腹8至10小时，口渴时可饮用少量清水，但需避免大量饮水。
4. 试验过程中保持心情平静，避免剧烈运动和精神刺激，以免血糖升高。
5. 试验过程中不得进食，口渴时可饮少量清水润喉。

控糖刻不容缓：妊娠期糖尿病的危害

　　一旦确诊为妊娠期糖尿病，控糖便刻不容缓。孕期，胎盘会分泌一些激素，导致孕妇对胰岛素的敏感性下降，血糖升高。若不加以控制，过高的血糖将对孕妇和胎儿产生诸多不良影响。
对孕妇而言，可能增加孕期感染的风险，引发妊娠期高血压等并发症，甚至提高产后糖尿病的发生概率。
对胎儿来说，可能造成过度生长发育，形成巨大儿，增加难产和产伤的风险；也可能导致胎儿生长受限，影响胎儿的健康发育。