妊娠期糖尿病：饮食运动双管齐下，守护母婴健康

妊娠期糖尿病：不容忽视的孕期挑战

怀孕，对于每一位女性而言，都是一场身心的双重考验。而在这场考验中，妊娠期糖尿病无疑是一个不容忽视的“拦路虎”。它悄无声息地降临，却可能给母婴健康带来严重威胁。那么，妊娠期糖尿病究竟有何症状？其发病原因又是什么？我们又该如何有效应对呢？

发病率攀升，饮食习惯成主因

近年来，我国妊娠期糖尿病的发病率持续攀升，已高达18.9%，且仍有不断上升的趋势。这意味着，近三成的孕妈妈都可能面临这一挑战。究其原因，饮食习惯的不合理首当其冲。孕期，身体对胰岛素的需求大幅增加，若无法产生足量胰岛素，糖分便会在血液中蓄积，从而引发糖尿病。即便不吃甜食，饮食结构的不均衡也可能导致胰岛素相对不足，进而诱发妊娠期糖尿病。

高风险人群，需格外警惕

　　哪些孕妈妈更容易成为妊娠期糖尿病的“目标”呢？
首先，年龄≥35岁、妊娠前超重或肥胖（尤其是重度肥胖）、有糖耐量异常病史或多囊卵巢综合征的孕妈妈需格外注意。其次，有糖尿病家族史的孕妈妈也需提高警惕。此外，不良妊娠分娩史，如不明原因的死胎、死产、流产史等，以及本次妊娠发现胎儿大于孕周、羊水过多等情况的孕妈妈，也需格外关注血糖变化。