体寒与宫寒大不同：辨症施治，调养有方！

体寒宫寒，一字之差，调养大不同

在日常生活中，不少女性朋友常常受到“体寒”或“宫寒”的困扰，而这两者虽有关联，却并非同一概念。体寒与宫寒，犹如孪生姐妹，外表相似却内在有别。只有正确区分，才能有的放矢，进行针对性的调养。

体寒与宫寒：人群部位症状各不同

　　体寒，不分男女，皆有可能遭遇。它如同寒风侵袭全身，让人体弱易疲，畏寒怕冷，面色无华，食量减少，喜静少动，精神萎靡。腹泻、腹痛等症状也时有发生，更易形成阳虚、痰湿等病理体质。
而宫寒，则是女性独有的“寒症”。它专攻子宫，导致女性在经、孕、乳等方面出现种种不适。下腹坠胀、疼痛，怕冷、手足冰凉，白带增多、痛经、月经失调等症状接踵而至，严重影响女性健康。

后果迥异：体寒宫寒各有隐忧

体寒之人，体弱气血不足，冬天畏寒如虎，夏天则汗少如常。而宫寒，则可能成为受孕路上的“绊脚石”。受精卵难以着床，怀孕变得困难重重，让许多渴望成为母亲的女性倍感焦虑。

辨症施治：体寒宫寒调养有方

体寒调养：温补为主，忌食寒凉
对于体寒者，食疗是调养的关键。应宜温忌冷，远离海鲜、苦瓜、梨等寒凉食物，多食大枣、鸡肉、羊肉等温补佳品。当归炖鸡汤、红枣水等食疗方，更是体寒者的福音。此外，睡前泡脚、敲打足三里穴位等小妙招，也能助你驱寒暖身，重拾活力。

宫寒调养：分型施治，暖宫为先
宫寒有实症和虚症之分。实症者，寒邪凝滞于胞宫，需温化寒湿之气；虚症者，脾肾阳虚，虚寒内生，需温补脾肾。核桃、大枣、花生等温经暖宫的食物，是宫寒者的理想选择。经常喝姜茶，更能主动化解体内寒气，长期坚持，对调理宫寒大有裨益。同时，注意腹部和双脚保暖，也是宫寒调养的重要一环。