处暑时节，养生正当时
每年的公历8月22日或23日、24日，我们迎来了处暑这一节气。处暑，意味着暑气渐消，秋意渐浓。此时，空气湿度逐渐降低，燥气开始悄然生成，人们的皮肤、口鼻也容易感到干燥不适。因此，处暑时节的养生重点应放在养肺和关注脾胃健康上，而饮用一些生津润肺、滋阴润燥的药茶，无疑是明智之选。
玉竹西洋参茶：润肺养胃，益气养血
想要润肺养胃、益气养血，不妨试试玉竹西洋参茶。这款茶饮的准备材料简单，只需玉竹5克和少许西洋参即可。
制作时，先将砂锅中注入适量清水烧开，然后倒入备好的玉竹，盖上盖子，用中小火煮约10分钟。接着，揭盖转小火保温，待用。再取一个茶杯，放入西洋参，然后盛入砂锅中的汤汁，泡一会儿即可饮用。
西洋参含有人参皂苷、氨基酸、果胶等多种营养成分，具有补气养血、滋阴补肾、健脾养胃等功效。而玉竹则能润肺养胃、生津增液，两者搭配，相得益彰，是处暑时节养生的佳品。
玉竹麦冬茶：滋养心肺，宁心强身
除了玉竹西洋参茶，玉竹麦冬茶也是处暑时节不可多得的好茶。这款茶饮需要准备玉竹6克、灵芝5克和麦冬4克。
制作时，将砂锅中注入适量清水烧开，然后倒入灵芝、玉竹、麦冬，搅拌均匀后盖上盖子，烧开后用小火煮约20分钟。关火后揭开盖子，盛出茶水，滤入杯中，饮用时加入少许蜂蜜调匀即可。
玉竹含有维生素A、挥发油等多种营养成分，具有养心阴、降血脂、增强免疫力等功效。灵芝则能滋阴养肝、宁心神、强身体。这款茶饮能滋养心肺之阴，特别适合秋季饮用，让你在享受茶香的同时，也能感受到身心的滋养与放松。
需要注意的是，泡制“中药代茶饮”和使用中药汤剂一样，使用前需要先详细了解使用者的体质、病证，再结合中药性味和当时的气候、时令进行综合考虑，详细辨证之后才能使用。如有需要，建议咨询专业中医，调配适合自己体质的茶饮。
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