经期腹泻困扰多？这些妙招助你轻松应对！

经期腹泻，女性难言之隐

“腹痛如绞、情绪波动、痘痘频发……月经期间，女性朋友们本就承受着诸多不适，然而，腹泻这一尴尬问题却常常不期而至，让人苦不堪言。你是否也曾在经期频繁跑厕所，一天之内甚至高达六七次？这种难言之隐，究竟为何会如期而至呢？”

经期腹泻，原因何在？

　　其一，月经来潮时，子宫内膜脱落会释放出大量前列腺素。这种物质不仅会引发子宫平滑肌收缩，导致痛经，还会刺激胃肠道蠕动增加，传递“便意”信号，从而引发腹痛腹泻。
其二，月经期间，盆腔及子宫充血，后方直肠受到直接压迫刺激，导致肛门坠胀感、腰骶部酸痛，进而加重腹泻症状。
其三，一些与腹泻相关的原发疾病，如肠易激综合征，也会在月经期间加重。肠易激综合征患者肠道生理功能紊乱，主要表现为腹痛腹泻，且与精神、情绪关系密切。月经期间，女性情绪烦躁激动，这类患者往往更容易出现腹泻情况。此外，子宫内膜异位症患者中，部分患者异位的内膜种植在肠道，随着月经周期的到来，异位的内膜也发生周期性脱落，直接释放前列腺素，刺激肠道，引起腹痛腹泻。

应对经期腹泻，妙招连连

中医特色治疗
中医认为，腹泻往往是脾虚失于运化或肾阳虚衰所致。经行之时气血下注血海冲任，脾肾愈发虚弱，火不暖土，不能运化水湿，湿渗大肠，出现经行腹泻、大便溏薄。可通过中药口服、针刺治疗、艾灸等方法，内外结合，改善腹泻症状。例如脾虚可经前服用参苓白术散结合针刺足三里、天枢、梁丘、地机等穴位；肾虚可服用健固汤合四神丸结合助阳膏外敷肾俞、命门、足三里等穴位，能起到不错的疗效。

口服镇痛药物
布洛芬等镇痛药物可以抑制前列腺素的合成，不仅能改善痛经症状，也能在一定程度上缓解经期腹泻。