换季时节，腹泻为何频发？
“医生，我这拉肚子都好几天了，一天得跑四五趟厕所，一到换季，肠胃就特别不给力。”45岁的陈先生满脸愁容地向医生诉说着自己的困扰。每年的5~10月，腹泻便如同“不速之客”般频繁造访，让许多人苦不堪言。腹泻的成因错综复杂，既有细菌、真菌、病毒等感染性因素作祟，也有高温天气、饮食不规律、饮酒等引发的胃肠道功能紊乱，更有免疫功能下降、抵抗力减弱等非感染性因素在暗中“捣鬼”。
筑牢防线，远离感染性腹泻
严把入口关
食物务必煮熟煮透后再食用，特别是海鲜和肉类，切莫贪图一时之快，酒泡、醋泡、盐腌后直接食用实乃大忌。制作和存放食品时，生熟务必分开，以免交叉污染。不喝生水或未经处理的水，瓜果、蔬菜要彻底清洗干净，方可入口。
注重个人卫生
勤洗手，推荐采用七步洗手法，特别是在进食前和上厕所后，务必洗净双手，以防病从口入。
改善环境卫生
及时清理呕吐物和排泄物，并做好消毒工作，防止病菌滋生。尽量少接触腹泻患者，不与其共用餐具，以免被传染。
及时接种疫苗
及时接种伤寒疫苗、轮状病毒疫苗，对预防伤寒、轮状病毒感染引起的感染性腹泻有一定作用，为肠道健康增添一份保障。
腹泻应对，这些妙招要记牢
腹泻期间，不建议完全禁食，可以吃些清淡、少渣、易消化的软食，少量多餐，有助于消化。避免食用牛奶等容易产气的食物，少吃含食物纤维较多的蔬菜、水果，以及肥肉、油脂多的点心。补液至关重要，可以选择低渗口服补液盐，或者自制的米汤加盐，间断、少量、多次饮用，以防脱水。另外，黏膜保护剂、益生菌等有助于缓解腹泻。若需抗感染治疗，务必谨遵医嘱，切勿自行用药。
轻度腹泻在家自行处理即可，但若出现以下情况，需赶紧就医：腹泻症状严重或持续时间长；有明显脱水表现，如皮肤弹性下降、眼眶凹陷、心跳加快等；持续高热，成人超过38.5℃，儿童超过39℃；粪便中带血、黏液或脓液；有剧烈腹痛或腹部绞痛；出现皮疹、皮肤瘀斑，或恶心、呕吐严重到无法正常吃饭喝水，或出现头晕、心慌、血压下降、脉搏细速等。
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