世界镇痛日：告别隐忍之痛，科学应对疼痛有妙招

世界镇痛日：疼痛，不容忽视的健康警报

每年的10月第三个周一，是一个特殊的日子——世界镇痛日。疼痛，这一令人不悦的感受，往往伴随着实质上或潜在的组织损伤，悄然影响着我们的生活质量。它如同身体发出的警报，提醒我们关注健康，切勿忽视。

疼痛的产生，传统中医有着独到的见解。中医认为，疼痛除外伤所致外，多因风、寒、湿三气侵袭，导致气血痹阻不通，形成“不通则痛”的实证；或是筋脉关节失于濡养，造成“不荣则痛”的虚证。而现代医学则揭示了疼痛产生的生理机制：当机体受到物理、化学、生物因素刺激时，受损部位会释放出多种致痛物质，刺激痛觉感受器，进而引发神经冲动，传递至大脑皮质痛觉感觉区，形成痛觉。

疼痛分级：从无感至爆痛，你了解多少？

疼痛并非一成不变，它有着明确的分级。从0级的无感，到1级的轻微痛如蚊虫叮咬，再到2级的稍痛如好友间的打闹，直至更高级别的疼痛，如被热水烫伤、头撞墙、被人用棍子殴打等，每一级都对应着不同的痛感和影响。特别是4级以上的疼痛，往往会影响睡眠，甚至让患者发出呻吟或叫喊。而到了9级爆痛，如阑尾炎痛、癌痛等，更是让人痛不欲生。