夏日高发病频发，家长需警惕
随着夏日炎炎，细菌与病毒如雨后春笋般滋生，孩子们的免疫系统尚在茁壮成长中，稍不留神便可能“中招”。如何让孩子在炎炎夏日中安然无恙，成为众多家长的心头大事。今日，十堰市中医医院儿科的权威专家程艳平副主任医师，为我们带来了一系列夏日防病妙招。
肠胃不适：冷饮需节制
夏日里，冰淇淋、冰可乐成了孩子们的最爱，但过量食用却易引发肠胃问题。肚子疼、拉肚子、食欲不振等症状接踵而至，皆因脾胃畏寒，冷饮刺激之下，肠胃“罢工”。程医生建议，冰淇淋每日限食一根，冰水换成温水，多煮南瓜粥、山药汤等温热食物，既暖胃又易消化。同时，空调温度不宜过低，肚子上盖条小毯子，以防腹部受凉。
常见病应对，中医有妙招
肚子疼：非撒娇，实为身体警报
孩子突然喊肚子疼，家长切勿急于揉肚子。常见原因有受凉、吃撑等。中医推荐，顺时针轻揉肚子5分钟，可缓解痉挛；用热水袋敷肚脐，驱寒暖胃；或使用中药成分的肚脐贴，调理脾胃。
过敏性鼻炎：空调房的隐形威胁
夏日空调房里，孩子频繁打喷嚏、流鼻涕，可能是空调滤网藏灰所致。程医生建议，用生理盐水冲洗鼻腔，冲走灰尘和过敏原；三伏天贴穴位，增强抵抗力（需遵医嘱）；同时，减少空调使用时间，每天开窗通风，让孩子多呼吸新鲜空气。
百日咳：咳嗽声如“鸡打鸣”，传染性强
孩子咳嗽超过两周，咳到脸红脖子粗，甚至发出“鸡鸣声”，需警惕百日咳。程医生提醒，预防百日咳，关键在于按时接种百白破疫苗，隔离患者，戴口罩、分餐吃，勤洗手，肥皂搓洗20秒，病毒全赶跑。
体质弱娃夏日调养术
吃好喝好，身体强健
体质弱的孩子，夏日更需注重饮食调养。多吃鸡蛋、鱼肉、绿叶菜、苹果、橙子等富含维生素的食物，少吃辣条、炸鸡、冰淇淋等伤脾胃的食物。早餐可煮“四神汤”（莲子+山药+芡实+茯苓），健脾养胃，为孩子的一天注入活力。
睡饱觉，长高高
良好的睡眠是孩子成长的基石。夏日里，家长应确保孩子有足够的睡眠时间，营造一个安静、舒适的睡眠环境，让孩子在甜美的梦乡中茁壮成长。
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