孕晚期必知：如何未雨绸缪，有效预防早产？

孕晚期来临，胎儿发育进入新阶段

当孕妈步入孕晚期，即怀孕28周之际，胎宝宝已悄然成长，双眼能够睁开，睫毛也已长出，身长大约在30-35cm之间，体重也达到了1000-1100g，宛如四瓶二锅头的重量。此时，胎儿的内脏形状与功能已趋近于成人，预示着新生命的即将到来。然而，这一阶段也是预防早产的关键时期，孕妈需格外留意。

早产之虞，不容小觑

早产，即妊娠满28周而不足37周时的分娩，对早产儿而言，意味着身体尚未充分发育，将面临更多的问题与并发症。据统计，全球每年约有1500万早产儿诞生，其中约有100万不幸夭折。即便在怀孕34周时，胎宝宝身体各系统已基本发育成熟，早产儿的成活率虽能高达90%以上，但仍需我们全力以赴，预防早产的发生。

早产高发人群，需加倍警惕

哪些人群更易发生早产呢？未满20岁或大于35岁的孕妇、有流产史的孕妇、胎位不正的胎儿、怀有双胞胎或多胞胎的孕妇，以及孕期过度吸烟、喝酒的准妈妈，都需格外注意。此外，一些看似不起眼的小疾病，如牙周病、流感甚至拉肚子，也可能成为早产的诱因，切不可掉以轻心。

预防早产，多管齐下

　　预防早产，定期产检是重中之重。孕晚期每周一次的产检，能够及时了解胎儿的发育情况与孕妇的身体状况。若准妈妈生病，切勿擅自用药，应及时就医，遵医嘱治疗。接种流感疫苗也是明智之举，孕妇作为世界卫生组织建议的最优先接种对象，无需担忧副作用，可放心接种。
此外，孕晚期需避免运动量过大、过于劳累，加班熬夜更是大忌。上班族孕妈应合理安排工作，不可逞强。同时，孕晚期同房需谨慎，避免过于激动，专家建议孕早期与孕晚期最好不要同房。保持愉悦的心情同样重要，准妈妈情绪波动大、受刺激也可能导致早产，因此准爸爸需多体谅、多包容。