秋分时节防腹泻：五大妙招助你安然度秋

秋分至，腹泻隐患需警惕

“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。”随着秋分的悄然而至，我们正式踏入了秋季的门槛。秋季，这个疾病多发的季节，气温如同孩子的脸，说变就变。秋分过后，早晚温差悬殊，这种“忽冷忽热”的气候，让不少人感到难以适应，稍不留神，腹部受凉便可能引发腹泻。

消化科专家提醒，腹部一旦被冷风侵袭，出现不适，需高度警惕慢性肠炎的可能。慢性肠炎，作为肠道的慢性炎症性疾病，春秋季节尤为高发。除了微生物感染、过敏、免疫力下降等因素外，腹部受凉、食用生冷食物等也是诱发慢性肠炎的“元凶”。

慢性肠炎，症状多样需辨识

慢性肠炎的症状表现多样，长期慢性或反复发作的腹痛、腹泻及消化不良是其主要特征。重者甚至可能出现粘液便或水样便。具体来说，腹部症状包括间断性腹部隐痛、腹胀、腹痛、腹泻，遇冷、进食油腻或情绪波动、劳累后症状尤为明显。同时，可能伴有大便次数增加、肛门下坠、大便不爽，甚至发烧、恶心、呕吐等症状。

全身症状则表现为慢性消耗，患者面色无华、精神不振、四肢乏力、喜温怕冷。在急性炎症期，还可能出现失水、酸中毒或休克出血等严重表现。体征方面，长期腹部不适或少腹部隐隐作痛，查体可见腹部、脐周或少腹部为主，有轻度压痛、肠鸣音亢进、脱肛等。

防患未然，预防腹泻有妙招

在夏秋季节交替之际，预防慢性肠炎的发生至关重要。首先，腹部保暖是关键，避免腹部受凉引发腹泻。其次，忌食生冷食物，选择温热、易消化的食物，减轻肠道负担。此外，保持良好的生活习惯和心态，避免情绪波动和过度劳累，也是预防慢性肠炎的重要措施。

慢性肠炎的危害不容小觑。长期不愈的慢性肠炎，不仅会引起消化不良、肠功能紊乱、免疫功能失调等问题，还可能造成肠道粘膜炎症、水肿、出血、溃疡，甚至穿孔，引发急性腹膜炎或中毒性巨结肠。更严重的是，长期慢性炎症的刺激还可能导致肠道黏膜息肉增生，增加罹患肠癌的风险。因此，一旦发现粪便中混有暗红色的血块，应立即就医检查，筛查罹患肠癌的可能。

秋分时节，让我们牢记防腹泻的五大妙招，安然度过这个多事之秋，享受健康美好的生活。