小小金桔藏大妙用：清嗓润肺，秋冬养生“黄金果”

秋冬干燥，金桔成养生新宠

随着寒露节气的悄然降临，寒气初现，秋燥也随之而来。干咳少痰、气急鼻燥、唇干口渴……这些肺燥症状让人苦不堪言。若此时不注重养护“娇脏”——肺，待到寒冬，呼吸道问题便会接踵而至。即便每日大量饮水、食用润肺的梨，嗓子依旧不适。其实，在柑橘类水果中，有一种被誉为“燥咳、咽痛克星”的小金桔，正悄然成为秋冬养生的新宠。

小金桔，个头虽小，功效却不容小觑。它不仅营养丰富，某些营养成分甚至超越了梨，对喉咙的养护效果尤为显著。民间有言“一把金桔十副药”，足见其养生价值之高。这不起眼的小果子，实则全身是宝。

金桔养生，古已有之

金桔性温，味辛甘，入肝、肺、脾、胃经，自古便是中医推崇的养生佳品。《本草纲目》中记载，金桔能“主治下气快膈，止渴解酲”，对于口干舌燥、胸闷痰积等症状，尤其是因受寒引起的咳嗽、咽痛等，有极好的缓解作用。吃金桔时，一定要连皮一起吃，因为金桔皮宣肺，而果肉则起到润的作用。

现代药理分析也进一步证实了金桔的养生功效。金桔皮含有挥发性芳香油，能缓和刺激消化道，促进消化；对妇女经前乳房胀痛、早期急性乳腺炎有较好疗效；还能增强机体抗寒能力，防治感冒、降低血脂；对急慢性气管炎、肝炎、胆囊炎等症也有辅助治疗作用。此外，金桔皮中的维生素P能维护血管健康，强化微血管弹性，防止血管破裂，减缓血管硬化，是高血压、心脏疾病的辅助调养佳品；而丰富的维生素A则能预防色素沉淀，增进皮肤光泽与弹性，延缓衰老。