老人腹胀，原因何在？
随着年龄的增长，老人的身体机能逐渐衰退，胃肠的消化能力也大不如前。若是不注意饮食，每餐过量或常食油腻难消化的食物，腹胀便成了家常便饭。腹胀不仅令人难受，更可能影响健康。那么，老人腹胀难消，究竟该如何应对呢？
妙招一：合理饮食，健脾开胃
老人腹胀，很多时候是由于食用了难消化的食物所致。此时，不妨试试山楂果煮茶。山楂果具有健脾开胃、助消化的功效，对于因食肉过多导致的消化不良、胃胀有奇效。此外，白萝卜煮汤也是不错的选择，它既能温阳化气，又能促进消化，特别适合因进食过多而导致的消化不良。
妙招二：适度运动，促进蠕动
老人腹胀，往往与肠胃肠蠕动减缓、消化不良有关。饭后适当运动，便是促进肠胃肠蠕动的有效方法。散步、慢跑等轻度运动，都有助于消除胃部胀气，让身体更加舒畅。
妙招三：药物治疗，辅助调理
若老人腹胀情况较为严重，不妨在医生指导下，服用一些能够提升胃肠动力、增强消化功能的药物。但切记，药物不可随意服用，必须在专业医师的指导下进行。
妙招四：按摩腹部，消胀顺气
在肚脐眼周围进行按摩，也是促进消化、消除腹胀的良方。老人可以自行用力按摩肚脐眼周围，先顺时针方向按摩五圈，再逆时针方向按摩五圈。若能在按摩时涂抹一些薄荷油或清凉油，效果更佳。
预防胜于治疗，老人应养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，每餐七分饱为宜。避免食用易导致腹胀、难消化的食物，如油炸烧烤的肉类、地瓜、芋头、马铃薯、南瓜、煮黄豆等。进食时细嚼慢咽，饭后适当进行一些轻松的活动，都能有效预防腹胀的发生。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 972197909@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：http://www.liuxiaoqi88.com/jiankang/4619.html
