B族是维持生理机能必要的维生素，参与能量代谢、造血、神经肌肉与心脏等正常功能。身体每天都会消耗大量B族，饮食不均、饮酒、挑食偏食、生活压力大将加速B族流失，故需要额外补充。但须注意有些从国外购回或代购的产品，已超过中国人体吸收上限量，须谨慎补充。B族属于水溶性维生素，补充高剂量B族除可达到补充目的外，未吸收的B族会随着体液、尿液排出体外，因此可以每天补充，不会造成身体负担。不过也因此，补充的B族不会在体内存留，流失量大。因此Lovita爱维他选择长效緩釋型维生素B族，在体内长效释放，吸收利用率更高！很多人发现服用B族后会出现尿液变黄的现象，就担心是不是补充过多导致身体出现异常，其实不是的，维生素B2本身为荧光黄的物质，故只要补充含有B2的保健品就会使尿液变黄。有的厂商宣称他们的B族能完全吸收，不会让尿液变黄，但其实可能只是含量过低，才无法影响颜色。维生素B族一般存在于猪肉、牛肉、牛奶、蛋类、谷物等食物中，素食者较容易缺乏维生素B族，Lovita爱维他维生素B族本身也是全素的，因此素食者可以食用。现在的人们运动量少，饮食不健康，导致很容易缺乏维生素等营养元素，如果是要服用两种种以上的维生素，建议水溶性的例如维生素B、C可以一起补充，脂溶性的例如维生素E则建议另外补充。
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