腹泻的问题在平时我们都会经常遇到，比如说喜欢在外面吃东西的朋友，腹泻更是很常见。多种原因都可以引起腹泻，腹泻的时候我们会感觉到各种不适的症状。腹泻怎么办?在拉肚子的时候可以尝试一下食疗，具体应该吃什么就请看下文吧!腹泻怎么办根据情况治疗腹泻是一个很常见的症状，多种疾病都可能引起腹泻，虽然症状看起来一样，但是在处理的时候实际是不同的，我们应该根据情况来治疗。如果是感染性的腹泻，应该要及时使用一些抗感染的药物，如果是细菌造成的，则应该用些抗菌药物。多喝水腹泻的时候人会不停的上厕所，从而导致体内的水分快速的流失，在这样的情况下，多喝点水很有必要。如果身体出现了脱水的情况，只会让腹泻问题更加严重，因此患者应该多喝点水，补充身体需要的水分，还可以吃点水果来补水。注意休息多休息也很重要，腹泻患者多数会感觉到较为疲劳，身体仿佛被掏空了，这个时候如果不休息，只会加重病情。建议在腹泻的时候多卧床，不要给自己安排太多的事情，体力活和脑力活都要少，让自己好好的放松，这样腹泻会好得比较快一些。注意卫生注意个人卫生习惯，记得饭前便后要洗手，避免细菌感染，加重病情。腹泻吃什么蔬菜菜类的话，一定不要吃辛辣刺激的，可以选择肉类如嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，好做得软、烂一些。豆类如豆浆、豆腐;蔬菜类选含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等。在三餐时吃几粒大蒜，它可以预防和治疗细菌性腹泻。如果你不能或不愿吃生蒜，可以服用大蒜油软胶囊，也同样起到杀菌(细菌及寄生虫)作用。番石榴番石榴含有丰富的维生素C，还有果糖、谷氨酸等物质，重要的是，番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜，对腹泻的康复有很好的辅助作用。番石榴对于泻痢、脱肛等病症的治疗有很好的作用。香蕉香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。豆腐如果是吃不洁食物所致的拉肚子，多为热痢，可以吃豆腐，而且有利于恢复;如果是吃寒凉食物所致的拉肚子，就不宜再吃豆腐，恐凉性的豆腐使脾胃寒上加寒。若难以明白病因且很想吃豆腐，那么多加姜丝以中和。喝粥拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。苹果苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3~5分钟，待温后食用，每日2~3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。腹泻的原因(1)细菌感染人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后可能发生肠炎或菌痢，出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热等症状。(2)病毒感染人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻，如：感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。(3)食物中毒是由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。变质食品、污染水源是主要传染源，不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。患者可出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。(4)喜食生冷食物，常饮冰啤酒，结果可导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，引起腹泻。总结：在饮食上面不注意的人，患上腹泻的可能会比较大，比如说喜欢吃外卖或者是一些刺激食物的人，可能经常都会腹泻。腹泻的时候不要着急用药，可以观察一下，假如症状比较轻，可以等待自愈，严重的情况下就要去医院看医生了。