腰扭伤疼痛：攒竹穴做剧烈的体育运动、搬重物、久坐不动等，都容易造成腰扭伤，腰扭伤了，疼痛肯定是免不了的。这时候可以点按揉攒竹穴，就能有效缓解闪腰带来的疼痛。点揉2眉毛上端的攒竹穴的同时，还要慢慢活动腰身，每次做10分钟，每天2-3次。头痛剧烈：印堂穴无论是感冒还是心烦，在你紧锁眉头时，不妨轻轻舒展开来，因为解除头痛的开关就藏在两眉之间。两眉间有个印堂穴，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。头疼时可以用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位2分钟左右，动作宜慢不宜快，稍微用点力，以感觉微麻、发胀为宜。一般的头痛立刻就能见效。牙痛：合谷穴牙痛不是病，一痛要你命。牙痛总是让人寝食难安，要想缓解，可以试试按摩虎口附近的合谷穴。牙痛起来非常难受，牙痛有2种情况，一是牙齿蛀牙，二是牙神经痛。此方法对第二种的牙痛才有作用。用一只手的大拇指按揉另外一只手的合谷穴，每次按5-10分钟。注意要用到力度，要有酸胀感为好。牙痛总会让人坐卧不安，此时不妨试试身体两个止牙痛的穴位。一个在“虎口”附近，即拇指、食指合拢时肌肉的最高处。揉压虎口时，应朝小指方向用力，这样才能更好地发挥疗效。需要提醒的是，孕妇不要按摩该位置，以免耗损胎气。另一个在耳朵前方，颧骨与下颌之间的凹陷处，即下关穴。牙痛时可以用手指或指关节按压这个部位，也有止痛作用。胃痛难受：足三里穴喝冷饮、吃寒凉水果、肚脐受凉等等，都容易引起胃疼，这时候可以掐按大腿外侧的足三里穴。找到穴位后，用手指尖用力按下去，有酸痛感最好。也可以用手直接拍打，拍打至此处穴位出痧、发红。痛经：太冲穴缓解痛经，可以揉按太冲穴。它在人的脚背上，大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处。痛经开关在脚背上，大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处。具体按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右脚，以有酸胀感为宜，1分钟后再用右手拇指指腹揉捻左脚即可。肩痛：肩井穴揉肩除了能舒活肩部气血，还能按压肩井穴，即乳头正上方与肩线交接、肩部最高处，有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。具体操作：双手虎口张开，四指并拢，自然地搭在被按者肩部，五指用力拿捏，再用空心拳捶捶后背，效果更佳。需要提醒的是，按摩不要过久、用力不要过度，尤其是血压高或患有心脑血管疾病的人，更不可久按、重按。落枕脖子疼：后溪穴冬天脖子受寒、夏天空调吹多了，都很容易脖子落枕、脖子僵硬、活动不自然等等。这时候可以敲打后溪穴，落枕、脖子僵硬疼痛缓解非常快。敲打的方法，双手握成拳头，用后溪穴的位置，双手相互对击就行，连续对击10分钟。心痛：内关穴手腕横纹往上约三指宽处，即为心痛开关，此处也是中医所指的内关穴。若突发心绞痛，除了含服硝酸甘油外，还可点按此处5分钟，能够活血通络，起到一定的止痛作用。需要提醒的是，此法仅作辅助治疗以及急救使用，为以防万一，发病时务必及时就诊。背痛：天宗穴搓捂后腰，取穴:后背脊柱两侧。背痛时,用双手搓搓后腰,腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。腰部是中医所指的“带脉”所行之处,特别是脊椎两旁,是肾脏所在位置。肾喜温恶寒,经常按摩能有助于缓解腰酸背痛。具体做法是将两手搓热后,放在后背脊柱两侧的腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓至尾骨处。经常背痛的人可以每次做50- -100遍 ,每天早晚各做一次。如果是急性的腰扭伤,闪腰，要点按两眉头的攒竹穴以指尖垂直点按两个眉头处的凹陷,同时慢慢的活动腰部，-般点按一次就会获得明显的好转,可以一天点按2~ 3次。END