有的妈妈在怀孕以后，稍微走走路、活动一下，肚子就会发紧、发胀。尤其是在孕晚期，这种状况可能会越来越频繁。很多人会不由得焦虑、担心起来：这种肚子发紧到底有没有事？是不是要生了？肚子发紧，会不会对孩子不好？是不是说明胎不稳、需要好好休息？到底是怎么回事呢？今天我们就来详细说一说。孕期活动、走路后肚子发紧、发胀大部分都没关系妈妈们在孕期活动、走路之后，肚子都会感觉崩得紧紧的，这其实是一种正常现象，属于「生理性宫缩」（假性宫缩）。在 20 周以后，子宫随着胎儿的成长变得越来越大，就会变得比较敏感。有时候受到一些挤压刺激，就有可能出现生理性的收缩。这种宫缩，在下午和晚上比较频发，一般没有痛感、并不规律，持续的时间也比较短，从几秒到几分钟不等，及时休息一下、换个姿势，就能够得到缓解。不仅仅是走路，有时候睡觉突然翻身、憋尿、甚至宝宝胎动等等，都可能引起这样的生理性宫缩。大多数情况下，出现生理性宫缩，都不必太过担心。图片来源：站酷海洛生理性的宫缩，并不会引起早产、流产，也不会导致宫颈口变化，而且这种宫缩对宝宝也没有什么影响。由于这种宫缩是生理性的，会自然发生，目前并没有什么好方法可以避免。如果妈妈遇到这种宫缩，保持心情，换个姿势、休息一下，就可以缓解。总是肚子发紧、发胀宫缩频繁还能正常活动、走路吗？我们上面也介绍了，生理性的宫缩是一种正常现象，妈妈们不需要因为担心宫缩就限制活动。对于孕妈妈来说，散步等温和的运动，不仅能放松心情，帮助控制体重，还能增加腿部肌肉力量，有助于自然分娩。妈妈们要在身体感到舒适、睡眠充足的情况下开始活动。如果在走路的时候，感觉肚子发紧、不舒服，可以这样做：● 不舒服时停止活动，换成站、坐、躺，休息一会儿● 适当减小运动强度，不要维持同一姿势太久● 放松心情深呼吸，不必太过焦虑和紧张● 及时补充水分，避免脱水图片来源：站酷海洛孕妈妈们不必担心，更不要因噎废食，每天躺着可不行，适当活动才有利于妈妈和宝宝的健康哦～肚子发紧，同时伴随这些情况要及时就医如果妈妈在活动后，不仅肚子发紧，而且持续的时间越来越长，一直没有缓解，同时还伴随以下情况，那么很可能并不是「生理性宫缩」，需要及时就医处理：● 月经样绞痛；● 阴道出现分泌物，可能是黏液也可能是清澈的，颜色呈粉红色，或分泌物中可以看到少许血性成分（也就是见红）；● 阴道流血，大多数情况下是少量流血；● 腰痛；● 阴道或盆腔有压迫感。参考文献[1] 《妇产科学》 第九版 人民卫生出版社本文专家牟田审核专家卓正医疗高危产科主治医师策划制作策划：嘉树监制：大力排版：刷子题图来源：站酷海洛
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 972197909@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：http://www.liuxiaoqi88.com/jiankang/4131.html
