发热是最常见的儿童疾病之一，然而不少新手父母，面对孩子发热往往不知所措。一方面担心依赖药物降温会影响宝宝的生长发育，另一方面频繁跑医院急诊令大人孩子身心俱疲。事实上，发热本身不是疾病，而是一种症状，它提醒你的身体可能有疾病出现了。轻症如感冒，重症则包括肺炎、脑炎等，只有因脑炎、肺炎等疾病导致脑组织、肺脏等受侵害才可能造成不可逆影响。体温升高须辨别生理性和病理性：一般将腋温≥37.5℃定义为发热。37.5～38.0℃称之为低热；38.1～39.0℃称之为中热；39.1～40.9℃称之为高热；≥41.0℃称之为超高热。西医解释发热是免疫系统启动了“防御工事”，身体的保护机制在对抗病毒。需要注意的是，孩子衣被太厚、剧烈活动、情绪激动、进食、排便，以及室温过高、空气流通不好等都可能会造成体温暂时升高。如果孩子出现发热，但全身情况良好，特别是精神状态没有异常，可能只是生理现象，密切观察即可。中医的解释也很类似，当病邪进入身体，正气奋起反抗时，就会出现发热现象。而且年龄越小的孩子，对邪气越是敏感，正邪抗争越激烈，因此很容易出现高烧。中医通过观察发热时无汗或是有汗，或通过解表散寒退热，或通过辛凉解表退热；若食积发热，通过消食导滞，则热自退。孩子发烧时，除采用药物治疗外，家长们可以学习以下退热手法，帮助孩子退烧。注意：小孩子皮肤较嫩，可以用按摩滑石粉做介质。（推荐穴位节选自王应麟《小儿王的育儿经》）：01小儿风寒感冒穴位按摩风寒感冒：症见恶寒重、发热轻、无汗、头痛、四肢关节酸痛、鼻塞、清涕、咳嗽、咳痰清稀，舌质淡，苔薄白。（一）重推三关穴500次。三关操作方法（二）揉外劳宫100次。外劳宫操作方法穴位：外劳宫（外劳）位置：手背中央与内劳宫相对处。操作：用拇指或中指端揉之，约揉50～100次。主治：风寒感冒，腹痛，腹胀，腹泻，肠鸣等。（三）双手提拿肩井穴部位肌肉5～7次。肩井操作方法穴位：肩井位置：在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处。操作：用两手拇指与食指相对用力捏拿肩上大筋，称拿肩井，约捏拿5～10次。主治：感冒，惊厥，肩背部疼痛。（四）用食、中指揉二扇门50次，揉时要稍用力，速度宜快。二扇门操作方法穴位：二扇门位置：在手背中指根两侧凹陷中。操作：用两拇指甲掐揉之，掐5～10次，揉100～300次。主治：惊风，昏厥，身热无汗。02小儿风热感冒穴位按摩风热感冒：症见发热重，微恶风或恶寒、咽痛、口干、有汗、面赤、鼻塞、流黄涕、咳嗽痰黄，舌边尖红，苔薄黄。（一）清肺经300次，清天河水100次。①补肺经②清肺经穴位：肺经（肺金）位置：无名指掌面。①补肺经：在无名指面上旋推,约补200～400次。（见左图）②清肺经：面向指根方向直推，清200～400次。（见右图）主治：发热，咳嗽，气喘，胸闷，咽喉肿痛等。天河水操作方法穴位：天河水位置：前臂内侧正中，自腕横纹至时横纹呈一直线。操作：用食、中二指腹自腕横纹推向肘横纹，见右图。约推100～500次主治：发热，烦躁不安，口渴，口舌生疮，惊风等一切热证。（二）按揉大椎穴1～3分钟大椎穴操作方法穴位：大椎位置：在第7颈椎与第1胸椎棘突之间。操作：以中指端按揉，或用拇指与食、中、无名等指，作对称用力，捏挤大椎。按揉约100～300次，捏挤10～15次。（三）以掌横擦骶尾部，以透热为度。（四）拿肩井3～5次。（文中所有穴位配图均来自网络，若有侵权，请联系删除）