孕妈妈必看：科学补铁全攻略，守护母婴健康！

孕妈妈补铁，为何如此重要？

　　据世界卫生组织(WHO)数据显示，发展中国家与发达国家妊娠妇女贫血的发病率分别高达52%和23%，其中亚洲国家妊娠妇女贫血的比例尤为突出。而在我国，孕妇缺铁性贫血(IDA)的患病率也达到了19.1%，且随着孕期的推进，这一比例逐渐上升，妊娠早、中、晚期IDA患病率分别为9.6%、19.8%和33.8%。补铁，对于孕妈妈来说，刻不容缓！

孕期缺铁，对母婴有何影响？

　　妊娠合并贫血，对母体而言，可能增加妊娠期高血压疾病、胎膜早破、产褥期感染和产后抑郁的发病风险。而对于胎儿和新生儿，则可能引发胎儿生长受限、胎儿缺氧、羊水减少、死胎、死产、早产、新生儿窒息以及新生儿缺血缺氧性脑病等一系列严重问题。因此，孕妈妈必须重视补铁，确保母婴健康。

孕期缺铁，有哪些表现？

　　疲劳是孕期缺铁性贫血最常见的症状。贫血严重者，还可能出现脸色苍白、乏力、心悸、头晕、呼吸困难、烦躁、注意力下降以及脱发等表现。这些症状不仅影响孕妈妈的生活质量，还可能对胎儿造成不良影响。

哪些孕妈妈容易缺铁？

　　曾患过贫血、多次妊娠、在1年内连续妊娠以及素食的孕妈妈，都是缺铁的高危人群。这些孕妈妈需要更加关注自己的铁摄入情况，及时补铁。

何时开始补铁？补多少合适？

　　有研究表明，妊娠16周开始预防性补铁，可显著降低孕期缺铁性贫血的发病率。而妊娠28周后，发病率明显上升，因此应在此时增加补铁量。专家建议，孕妈妈最好在妊娠12周以内检查外周血血常规，一旦确诊缺铁性贫血，应尽早补铁。补铁剂量应根据血清铁蛋白水平给予合适的补铁量，轻、中度贫血者以口服铁剂治疗为主，并改善饮食，进食富含铁的食物。重度贫血者则需口服铁剂或注射铁剂治疗，还可以少量多次输注浓缩红细胞。极重度贫血者首选输注浓缩红细胞，待Hb达到70g/L、症状改善后，再改为口服铁剂或注射铁剂治疗。