27岁青年突发肾衰竭，病因令人唏嘘

　　一个寻常的傍晚，医院急诊室迎来了一位特殊的病人——年仅27岁的小王。他面色痛苦，双手紧捂腰部，不断发出痛苦的呻吟。陪同而来的妻子焦急万分，恳求医生尽快查明病因。经过一系列仪器检查，医生发现小王的肾体积异常增大，肾皮质增厚，同时伴有尿隐血、尿蛋白，血肌酐也远超正常水平。最终，小王被确诊为“急性肾衰竭”，并紧急转入重症监护室接受治疗。

　　那么，是什么导致了这位年轻男子的肾衰竭呢？原来，小王因小时候的一些不良习惯，婚后总觉得自己“肾虚”。为了改善这一状况，他频繁购买各种“强肾”“壮阳”的药品和保健品。然而，这些药物中往往含有大量激素和超标的矿物质，长期服用对肾脏造成了极大的损害。此外，小王在饮食上毫无节制，经常凌晨还外出大吃大喝，最终导致了急性肾衰竭的发生。

医生警示：4个伤肾习惯，年轻人务必警惕

娱乐过度，肾脏超负荷

　　现代年轻人生活节奏快，娱乐方式多样。然而，没日没夜地劳累、娱乐过度，或是夜里没有节制地“透支”自己，都会让肾脏长期处于超负荷的工作状态。长此以往，不仅免疫力会下降，还会出现功能性紊乱，严重时甚至会导致那方面功能障碍。

滥用药物，肝肾受损

　　很多男性或其伴侣对夫妻生活的状态不满意，会通过频繁服用助兴药物来提高那方面的能力。然而，长期服用药物会使身体产生耐药性，破坏人体本身的激素状态，出现肾虚，甚至是肾衰竭、肾癌等严重后果。

饮料代水，肾脏负担加重

　　饮料口感丰富，深受年轻人喜爱。但像碳酸、果汁等饮料，最好少碰。因为它们含有大量的果糖，过度饮用会升高人体尿酸水平。同时，碳酸饮料中的糖分、柠檬酸、色素等化学成分，还会大大增加肾脏的代谢负担，影响肾脏功能。已有研究表明，碳酸饮料的摄入越多，患上尿毒症的风险就越大。

重口饮食，肾脏不堪重负

　　《中医肾病杂志》中的研究发现，甜品和油炸食品一起吃，会导致肾脏衰竭的几率增大55%。很多年轻人喜欢叫外卖，且多是高油、高盐、高糖的“重口食物”。甚至还偏爱咸、酸、辣、煎炸、熏烤等口味。长此以往，不仅对心脑血管会有伤害，还会增加肾脏负担。

养护肾脏健康，多吃二物，常饮三水，做好四件事

多吃二物：桑葚与海参

　　桑葚有滋补肝肾、提升免疫力、预防肾脏疾病的功效。它富含丰富的营养物质和大量的锰元素，可以提高身体酶的活性，促进激素分泌，改善眼花耳鸣、腰膝酸软、脱发、白发、肾脏亏虚等症状。
海参则是滋补的佳品，尤其是对于男性。它可以调理男性的健康，其中的氨基酸可刺激雌性激素的分泌，提升精子的质量，并预防肾炎、前列腺炎症等。常吃海参，可提升阳气，增强身体的免疫力。

常饮三水：枸杞菊花茶、华花苗龙须茶、黑豆茶

　　枸杞菊花茶水：枸杞有补肾明目的功效，菊花则是公认的清肝明目佳品。肝肾同源，肝脏好了也可促进肾脏功能。同时，菊花还具有很好的排毒功效，可帮助肾脏排毒。
华花苗龙须茶水：用华花苗、龙须、玉竹、玫瑰花搭配在一起泡水喝。华花苗有强大利尿通淋之效，可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担。龙须可利尿、利胆，改善肾炎水肿、泌尿系统感染等。玉竹可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损。玫瑰花性质温和，起到中和调节之用，促进肾脏健康。
黑豆茶水：取黑豆100克、红糖适量、清水700ml。将黑豆煮熟后加入红糖搅拌融化即可食用。黑豆可抗击衰老，对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果。

做好四件事：稳血压、多按揉、晒太阳、少憋尿

　　稳血压：高血压常常没有明显症状，但长期下去不仅伤害肾脏健康，也可能导致心脑血管疾病。因此，平时要注意监测血压，保持血压平稳。
多按揉：按揉足底可护肾排毒。脚底具有肾经上的要穴，经常按揉可舒筋活络、促进血液循环、刺激穴位、促进排毒。
晒太阳：晒太阳有助于调补阳气、补肾气。晒后背可补阳，晒头顶有助于通畅百脉、调补阳气。经常晒晒后腰、命门和肾枢，有助于补充肾气。晒晒腿脚可驱走体内的寒气，改善手脚冰冷。
少憋尿：长期憋尿会让膀胱极度膨胀，有细菌的尿液不能及时排出，很容易引起尿路感染。顽固的细菌有时候还会逆行到肾脏，引起更严重的肾孟肾炎。