孕期腹泻怎么办？警惕！严重腹泻或致流产风险

孕期腹泻的常见原因与危害

　　腹泻，这一常见病症，在孕期中尤为需要关注。它可能由受凉、食用不洁食物、蛋白质摄入过量或消化不良等多种因素引发。许多孕妇在遭遇腹泻时，可能会因为其常见性而放松警惕，认为忍一忍、休息一下就能过去。然而，并非所有腹泻都可以掉以轻心，特别是严重腹泻，它可能对孕妇和胎儿的健康构成严重威胁，甚至引发流产。

　　普通腹泻对孕妇的影响相对较小，通常是由于受凉或食用不洁食物引起，且无感染情况。此时，孕妇只需注重饮食，多喝糖盐水或稀饭以补充身体因腹泻而流失的水分，同时进食易消化食物，通常两三天内即可自愈。

　　一旦腹泻症状加重，如一天内腹泻超过三次，且持续两三天以上，或出现严重腹痛、大便带血、头痛、呕吐、尿量减少、体温升高等症状，孕妇必须立即就医。因为严重腹泻时，女性体内会分泌一种前列腺素，它不仅会刺激肠道加重腹泻症状，还可能刺激子宫收缩，从而诱发流产或早产。

　　无论腹泻程度如何，都会影响孕妇对食物营养的吸收，进而影响胎儿的发育成长。因此，孕妇在孕期必须格外注意保护自己，避免腹泻的发生。

1. 多饮水补充水分
　　腹泻会导致孕妇大量失水，因此腹泻后必须多喝盐水、盐糖水以补充水分。孕妇脱水不仅会影响自身健康，还可能导致羊水变少、体温升高，进而对胎儿的神经健康造成影响。

2. 避免食用胀气食物
　　腹泻后，孕妇应避免食用豆制品、红薯、萝卜等易胀气食物，以免刺激肠道蠕动加重腹泻症状。

3. 少吃多餐，注意饮食清淡
　　孕妇在腹泻期间应少吃多餐，注意饮食清淡，避免辛辣凉刺激性食物，以减轻肠胃压力。同时，每天都要摄入富含维生素C、叶酸的食物，并适当补充钙物质，以维持身体所需的营养。

4. 暂时避免含乳糖类食物
　　建议孕妇在腹泻期间暂时避免食用含乳糖类食物，以确定腹泻是否由食用含乳糖类食物引起。因为怀孕后，孕期荷尔蒙的变化可能会影响身体对不同食物的耐受性，如孕前可以正常饮用牛奶，但怀孕后一喝就可能腹泻。

5. 食疗单方缓解腹泻
　　石榴皮具有明显的抑菌和收敛作用，可以使肠粘膜收敛。孕妇可以用石榴皮煮水喝，以缓解消化不良和腹泻症状。