名老中医的养生奇迹

　　在中医界，有一位精神矍铄、笑容可掬的老人，他便是“国家级名老中医”、“鼓楼中医院原院长”陈文伯教授。别看他外表只有60多岁，头发乌黑，实际上今年已经81岁高龄！陈老不仅神采奕奕、思维敏捷，而且几十年如一日，血压、血脂、血糖都保持正常。这不禁让人好奇，陈教授究竟有何养生秘诀？

　　陈老透露，他有一个独特的秘方——一杯茶，就能辅助降掉“三高”！他强调，中医治疗疾病不能头痛医头、脚痛医脚，而应把人看作一个整体，寻找疾病的根源。比如，高血压和冠心病，看似与血管和心脏有关，实则根源在于“肾”！为此，陈老推荐了一款“丹参山楂茶”，既能辅助降血压、降血脂、降血糖，又能强心脏，全面调理“三高”问题。

丹参山楂茶：三高的天然克星

　　丹参山楂茶的组方十分简单，包括地骨皮、葛根、丹参、山楂、牛蒡各3克。这五味药材并不名贵，在普通药店都能买到，价格也非常亲民。只需用热水在保温杯中冲泡饮用，冬天泡25分钟，夏天泡20分钟，就能起到安全平稳辅助降血压、降血脂、降血糖的功效。每天一剂，坚持3个月，血压血脂问题自然迎刃而解。

地骨皮——糖尿病的克星
　　 地骨皮，即枸杞树的根，是一味神奇的药材。它不仅能治疗肾阴亏虚，还有辅助降血糖和降血脂的作用，堪称糖尿病的克星。中医和西医的研究都证实了这一点。

葛根——高血压的克星
　　 葛根是一种常见的中药，能改善脑部血液循环，缓解高血压引起的头痛眩晕、耳鸣等症状。葛根中的黄酮物质能扩张脑血管、心脏血管和颈动脉，对预防脑中风有显著效果。

丹参——血栓的克星
　　 丹参味苦性微寒，归心、心包、肝经。它最主要的功能是活血祛瘀，对心脑血管病有良好疗效。现代药理研究也表明，丹参能扩张血管、改善循环障碍，对防止血栓有不错的效果。

山楂——高血脂的克星
　　 山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等多种作用，同时还是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。山楂内的黄酮类化合物牡荆素，更是对健康大有裨益。

牛蒡——三高的克星
　　 牛蒡是一千多年前从中国引进到日本的植物，具有辅助预防糖尿病、高血压、高血脂等多种作用。它还能降血糖、降血压、降血脂、治疗失眠，提高人体免疫力。

生活中被丢弃的“养生宝物”

　　除了上述五种药材，我们生活中还有很多食物都具有药用价值，但往往被随手扔掉。等到生病时，再去医院买药吃，实在太浪费了！

花生皮——补血药
　　 很多人吃炒花生时，习惯把花生仁外面的红皮搓掉。其实，这层红皮对人体有很好的保健作用，还是一味中药。陈文伯教授说，花生的功效是调和脾胃、补血止血、辅助降压降脂，其中“补血止血”主要就靠花生仁外的那层红衣，中医称之为“花生衣”。花生衣更是女性的保护神，能帮助她们养血、补血，尤其适合经期、孕期、产后和哺乳期的女性。

橘子皮——护脾胃
　　 吃完橘子后，很多人会把皮随手扔掉。其实，新鲜的橘子皮剪成细条，通风阴干一年后，就成了陈皮。陈皮能理气、调脾胃，做肉菜时放点陈皮，能解决吃肉多导致的腹胀、消化不良等问题，还能给肉菜增添一股特殊的清香。

茄子蒂——去火药
　　 吃茄子时，很多人会把茄蒂切下来扔掉。但在中医看来，茄蒂也是一味不可多得的药材。茄子本身偏寒，茄蒂寒性更大，具有清热解毒的功效。像肠风下血、牙疼、身上长疮等上火症状，都可以用茄蒂来缓解。

分心木——补肾药
　　 曾有位患尿失禁的女性找陈文伯教授看病。西医诊断为“膀胱问题”，而陈教授则从中医角度出发，发现了分心木这一补肾良药。分心木，即核桃内隔膜，具有补肾固精的作用，对治疗尿失禁等肾虚症状有良好效果。