名老中医的养生智慧

　　干祖望，这位98岁高龄的中国十大名老中医，曾服务于中南海，是国内公认的权威中医。找他看病，需提前许久预约，仅挂号费就高达1200元，但他所开的中药却往往只需几块钱。干老中医的高寿秘诀，在于他独特的“童心、蚁食、龟欲、猴行”八字养生法。今天，我们就来分享一些他的养生忠告，帮助大家远离饮食误区。

饮食误区一：凉菜与酒的搭配

　　在古代，凉菜往往是下酒的佳品，因为白酒、黄酒等酒类均为温热之物，与凉菜搭配正好中和。然而，现代人吃凉菜却成了一种习惯，这其实并不利于肠胃健康。干老中医建议，除了喝酒外，应尽量少吃凉菜，以保护肠胃。

饮食误区二：苦瓜炒蛋的危害

　　中国人有爱吃鸡蛋的传统，从早上的煮鸡蛋到中午的西红柿炒蛋，再到晚上的苦瓜炒蛋，鸡蛋似乎成了餐桌上的常客。然而，干老中医却提醒我们，苦瓜性寒，鸡蛋也是寒凉之物，两者加在一起，对身体的危害不容小觑，甚至可以称之为“毒药”。因此，他奉劝大家千万不要吃苦瓜炒蛋。

饮食误区三：早餐的选择

　　关于早餐，干老中医尊崇传统，认为白粥、油条或煎鸡蛋是不错的选择。虽然很多人抨击油条不健康，是垃圾食品，但干老中医认为食物没有绝对的“美恶”，关键在于适度。他个人就喜欢吃煎鸡蛋，因为煮鸡蛋寒冷，而油煎一下则能中和寒性。

饮食误区四：暴饮暴食的危害

　　道家有个观点，认为人这一辈子吃的饭是有定数的，早吃多吃就会早完蛋，慢慢吃悠着点吃则能活得长久。干老中医非常赞同这一观点，他绝对不暴饮暴食，认为这是养生的大忌。

饮食误区五：不饥不饿的现代病

　　现代人常常将“饥”和“饿”混为一谈，其实两者有本质差别。“饥”是摄入食物量不足，肚子空了；而“饿”则是主观感受，是想吃东西的欲望。干老中医指出，不饥不饿是现代人的通病，尤其是孩子，肚子里塞满食物却老是处于积食状态，导致口臭、咽喉反复发炎感染等问题。而不饥而饿则是现代肥胖人的常见症状，这些人吃得很饱但总是感觉饿，病机在于心火过亢。

饮食误区六：早晨不饿时的饮食

　　很多人问干老中医吃什么有益健康，他回答说吃什么不重要，怎么吃、什么时候吃才是关键。不饥不饿时候不吃，哪怕到了吃饭的时候。很多人在规劝人们要吃早饭，却没有人关心早晨起来当事人是不是饥饿。干老中医认为，头天晚上的饭还在胃里没有消化，一点食欲都没有的人又要塞进去一堆牛奶鸡蛋，这简直就是毒药。

饮食误区七：大量喝水的危害

　　不知何时起，出现了所谓健康理念，认为一天要喝八杯水，多喝水可以排毒、冲刷大肠。然而，干老中医却指出，这样喝水非常伤肾，严重的还会造成肾虚、憋不住尿。他认为喝水要小口，三口即止，留有余地方便消化吸收。同时，他提醒我们不要喝淡水，因为淡水副作用就是利尿，体液无处留。

饮食误区八：喝冻水冻饮料的危害

　　冷饮喝到胃里，就要靠胃的热气把它温到36.5℃，跟人体一样的温度。日积月累，胃受不了，肺胃相连，肺也受不了。干老中医特别提醒，有人喜欢吃饭之前先来杯冻饮料，那就完了，等你吃饭的时候任你吃多少、吃到多撑都会没感觉，时间长了就会变得奇胖。

常见病简易治疗方法

　　除了养生忠告外，干老中医还分享了一些常见病的简易治疗方法：
1. 腹泻（急性）：一般用保济丸就可以了（三毛一代），如果较严重的话用氟哌酸（七毛一板）搞定。
2. 感冒：刚想感冒时也就是有一点点症状时不要忽视，这个时候最重要，用维C（五毛一代）或速效伤风胶囊（六毛钱一板），如果发烧就加用安乃近（两块左右一盒，有的药店可拆散卖）。
3. 咳嗽：咳嗽有痰而且痰黄或带血丝，可用牛黄蛇胆川贝液（一块多两块钱都有）加阿莫西林（两块左右）；干咳或痰少可用甘草片（两三块左右）加阿莫西林。
4. 咽喉肿痛：刚开始不舒服就注意了，立即吃药，可用清火片或牛黄片（一毛一代），再严重些可加阿莫西林。
5. 牙痛：红霉素片3粒加维生素B1（4粒）加维生素B2（2粒）开水送服，一天两次，半小时止痛。（注意：以上用药不适合少儿及孕妇）

高血压、低血压、血脂稠的调理方法

　　治高血压：
（1）香蕉皮30克，晒干水煎喝，每日3次，一个月见效。
（2）用中药罗布麻，开水冲喝，每日15克，半月见效。
（3）银杏叶每日15克，用开水冲喝下，半月见效。
治低血压：甘草20克，桂枝、肉桂各40克，将以上药物混合后当茶冲泡服用一周。
治血脂稠：
（1）枸杞子10克，何首乌、草决明、山楂各15克，丹参20克，水煎服，每日两次，四个疗程治愈（七天为一个疗程）。
（2）山楂、银杏叶、绞股蓝各15克，泡茶喝，连服四疗程（半月为一个疗程）。