失眠与肠胃:意想不到的关联
你是否经常在夜晚辗转反侧,难以入眠?好不容易进入梦乡,却又很快醒来,导致一整天精神萎靡?《中国睡眠研究报告2022》显示,2021年有64.75%的调查者睡眠不足八小时,而睡眠时长超过八小时的比例仅占7.97%。其实,失眠可能并非仅仅与大脑有关,你的肠胃健康也可能在“捣鬼”。

《黄帝内经》中早有记载:“阳明者,胃脉也,胃者,六腑之海,其气亦下行。阳明逆,不得从其道,故不得卧也。下经曰:胃不和,则卧不安。”这段话揭示了失眠与肠胃之间的微妙联系。虽然失眠和胃肠疾病看似不沾边,但许多经常失眠的人发现,胃肠不好时,他们更容易失眠;而胃肠好转,睡眠质量也会随之提升。
肠胃问题如何影响睡眠?
肠胃因消化无力而浊气淤积,会加重肝脏负担,进而影响心脑供养,导致睡眠质量下降。此外,肠胃病还会带来一系列“附加症状”,如头痛、肩膀酸痛、肠胃胀气、口苦舌干等,其中失眠尤为突出。胃的功能失常,气不往下走,反而向上冲逆,就会导致睡眠失常。
肠胃问题不仅影响睡眠,还会对脾胃的运化功能造成损害,影响排毒,导致循环不畅通,皮肤也会变得黯淡无光、粗糙、长痘。肠胃不好的人,体内的废物与垃圾不能及时排出体外,这些都会在面部表现出来。因此,肠胃健康与整体身体素质息息相关。
肠胃问题的常见症状
那么,如何判断自己的肠胃是否有问题呢?来看看你是否有以下症状:
- 肠胃较为敏感,容易出现胃疼、胃胀、拉肚子等情况。
- 大便异常,形状呈硬球状或水状,颜色呈红色或黑色等。
- 出现口臭,肠胃不适同时伴有口臭,一天刷好几次牙都没用。
- 食欲减退,对吃饭和食物提不起兴趣。
- 精神不佳,莫名感到紧张焦虑、疲倦乏力,无法集中注意力。
如果出现两种以上症状,就要好好注意下肠胃健康了。
嫦肽精华片:调理肠胃,改善失眠
中国最早的医学典籍《黄帝内经》有云:“是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱。”根据中医理念的调理方案,我们应以经典传统配方健脾养胃、调理肠道。嫦肽精华片正是这样一款产品,它融合了鲟鱼蛋白肽和调理肠胃的“圣品”茯苓和红枣。
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