木瓜的神奇功效：减肥、美容、丰胸一网打尽！

木瓜：营养丰富的“百益之果”

　　木瓜，这一味香甜美、多汁可口的水果，不仅被誉为“百益之果”、“水果之皇”，还是岭南四大名果之一。它富含蛋白质、B族维生素、维C、铁、钙、磷、钾、镁、膳食纤维以及多种氨基酸，尤其是胡萝卜素和维生素C的含量，竟是西瓜和香蕉的5倍之多！这样的营养宝库，难怪会赢得“百益之果”的美誉。

　　对于女性朋友来说，木瓜更是再熟悉不过的食材。除了大家熟知的下乳、丰胸功效外，木瓜还能健胃消食、抗痉挛，为身体补充多种必需的营养物质。接下来，我们就一起详细探索木瓜的神奇功效。

　　现代生活节奏快，压力大，精气容易耗损。适量食用木瓜，有助于调补精气，缓解疲劳。《雷公炮炙论》中就有记载，木瓜能“调营卫，助谷气”。营卫之气，尤其是营气，与血共行于脉中，是身体的重要营养物质。木瓜中的营养成分，正是补充营气的佳品。

　　木瓜中含有一种特殊的酵素，能消化蛋白质，帮助人体更好地消化和吸收食物，从而起到健脾消食的作用。无论是脂肪还是蛋白质，木瓜都能轻松分解，让你的消化系统更加顺畅。

　　青木瓜自古就是丰胸的佳果。其中的木瓜酶对乳腺发育大有裨益，而木瓜酵素中的植物激素和维生素A等养分，则能刺激女性荷尔蒙分泌，促进卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。同时，木瓜还能润肤去皱，美容增颜，让你的肌肤更加光洁、柔嫩。

　　木瓜在治疗风湿痹症方面也有显著效果。无论是风湿痹痛、腰膝关节酸重疼痛，还是筋急项强、脚膝疼痛，木瓜都能配以其他药材，共同发挥祛风除湿、散寒止痛的功效。木瓜泡酒服，更是治疗风湿麻木的良方。

　　木瓜中的维生素C含量丰富，具有极强的抗氧化性。它能大大消除体内的自由基，从而保持皮肤的水润、光滑和有弹性。经常食用木瓜，不仅能美容养颜，还能延缓衰老，让你的青春更加长久。

　　原料：熟木瓜600克，新鲜牛奶750毫升，莲子肉25克，红枣2枚，冰糖适量。
做法：将熟木瓜去皮去核切粒，莲子肉、红枣去核备用。将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅内，加入新鲜牛奶和适量冰糖，隔水蒸至莲子肉熟即可。这道木瓜牛奶不仅美味可口，还能补益气血，通经活络，健胸丰乳。

　　原料：木瓜一只，银耳15克，杏仁10克，适量的冰糖。
做法：将银耳用清水浸透发开，漂洗净；木瓜削皮去籽切块；杏仁去衣洗净。将上物连同冰糖一起放进炖煲内，加适量的热水炖煮20分钟后即可食用。这道木瓜雪耳羹能养阴润肺，滋润养颜，经常食用还能防止皱纹过早出现，保持皮肤细嫩。

　　原料：青木瓜去皮去籽切块，排骨切块。
做法：将排骨用热水烫一下去腥，锅中水煮滚后放入排骨、木瓜、葱、姜、料酒，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味即可食用。青木瓜中的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，对丰胸有很大帮助。这道青木瓜丰胸汤，绝对是女性朋友的护肤美食！