静脉曲张现状与成因

　　据统计，大约有10%的国人正遭受着静脉曲张、静脉炎、老烂腿等周围血管疾病的困扰。静脉曲张，这一看似不起眼的病症，实则是由血液淤滞、静脉管壁薄弱等多种因素导致的静脉迂曲与扩张现象。它不仅可能出现在身体的多个部位，如痔疮其实就是一种静脉曲张的表现，而且下肢更是静脉曲张的高发区域。

　　静脉曲张的形成原因多种多样，主要包括：长时间保持站立或坐姿，如售货员、教师、白领、医生等职业人群，由于血液难以循环，淤积在下肢静脉血管中，久而久之，静脉瓣膜受损，引起静脉压过高，从而导致下肢静脉曲张；长期便秘者，在排便时长时间处于蹲坐状态，抑制了下肢小腿的血液循环，导致血管内部增压，血液堵塞，血管瓣膜受损，也容易引发静脉曲张；肥胖人群，由于厚重的脂肪导致血液难以被输送到上半身，同时下肢承重较大，使下肢静脉压力增加，同样容易诱发静脉曲张；经常吸烟喝酒的人，血管容易硬化，影响血液循环，也增加了静脉曲张的风险。

静脉曲张的症状与阶段

　　很多人误以为下肢静脉曲张仅仅是下肢大静脉的扩张，影响美观而已。然而，实际上它还伴随着不同程度的不适感，随着病情的加重，还可能出现其他并发症。临床上，静脉曲张主要经历七个阶段：

　　0期：患者腿部皮肤表面正常，一般无明显症状，很多患者仅在休息时感到小腿不舒服，按摩或运动后可缓解，检查时未发现异常。
1期：毛细血管扩张，网状静脉扩张，形似“小蜘蛛”，小腿上可见红色线条状或丝状毛细血管，仅影响美观，可以不用治疗。
2期：久站时腿部可见弯曲增粗的表浅静脉血管，高出皮肤，腿部抬高或平卧后可消失，形似“小蚯蚓”，常伴有小腿酸胀、易疲劳等不适感，此期是治疗的最佳时期。
3期：曲张血管增多，血液回流不畅淤积于下肢，小腿开始出现水肿，站立过久或劳累后较明显，晨起时水肿可消退，患肢常增粗。
4期：血管内血液瘀积过多，静脉压力明显增高，部分血液成分渗透至血管外的皮肤及皮下组织，造成局部皮肤发红、变紫，直至发黑，静脉曲张的血管容易形成血栓，最终失去弹性而变硬，一些患者还出现皮肤瘙痒，严重者呈现湿疹、下肢瘀积性皮炎等皮肤病变，发展到该阶段往往需要积极的外科治疗。
5期：发黑变硬的皮肤在外力作用下发生破溃，伴有已愈合的溃疡，好发于踝周（内踝为主）以及小腿下1/3处，该期很难自愈，严重影响工作与生活。
6期：未经正规治疗的静脉性溃疡反复发作，伴有活动性、顽固性的溃疡，常见于踝关节附近及小腿下段，俗称“老烂腿”。

静脉曲张的预防方法

　　面对静脉曲张的威胁，我们应该如何预防呢？以下是一些实用的预防方法：

　　首先，避免长时间站立或坐姿。在静脉曲张的预防中，这一点往往被忽视。坐的时候，不要盘腿而坐；站的时候也要不时转变站立的重心。利用弹力袜对下肢静脉形成的压力有利于下肢血液回流至心脏，尤其是需要久站的人群。而在平躺时，把腿抬至高于心脏高度处，也能帮助下肢血液回流到心脏。

　　其次，积极运动。经常锻炼，特别是要经常散步，这样可以锻炼腿部的力量，增加腿部血液循环，强化腿部血管，对静脉曲张的预防十分关键。

　　再者，低盐饮食。患者体内如果含有较多的盐，会导致体内吸水过多，引起小腿肿胀，对血管造成压力。因此，保持低盐饮食有助于预防静脉曲张。

　　最后，控制体重。减重后很大程度上减轻了上半身体重对下肢静脉造成的额外压力，有助于预防静脉曲张的发生。

　　因此，“管住嘴，迈开腿”才是预防腿上长“小蚯蚓”的小秘诀啊！