感冒头疼不用愁！6款食疗秘方助你快速缓解

感冒头疼的困扰与食疗解决方案

　　随着气温的频繁变化，感冒成为了许多人难以避免的困扰。感冒不仅会引发发烧、流鼻涕、咳嗽等症状，更常常伴随着头疼这一让人难以忍受的痛苦。头疼，作为感冒的常见症状之一，往往由感冒病毒侵犯神经系统所致，表现为胀痛并伴有重坠感，同时可能伴有畏寒、发热、鼻塞等症状。那么，面对感冒头疼，我们该如何应对呢？其实，通过合理的食疗，就能有效缓解这一症状。

6款食疗秘方，助你缓解感冒头疼

白芷芫荽滚鱼头汤
　　这款汤品以白芷、芫荽、鱼头和猪肥肉为主要食材。白芷作为解表药，性温味辛，具有祛风燥干、排脓止痛的功效，常用于治疗伤风头痛、鼻塞等症状。将白芷与收汗的芫荽、鱼头一同滚煮，不仅味道鲜美，还能驱热集热，对伤风初起、鼻渊不适、流涕和风热伤风有显著疗效。

神仙粥
　　神仙粥以糯米、葱白、生姜和食醋为原料。糯米煮成粥后，加入捣烂的葱姜，沸后煮5分钟，再倒入醋即可。这款粥品具有发表解毒、驱风散寒的功效，特别适用于外感初起周身疼痛、恶寒怕冷无汗等症状。每日早晚各服一次，连服4次即可见效。

葱姜豆豉
　　葱姜豆豉以葱白、姜和淡豆豉为主要成分。用砂锅加水一碗煎煮，趁热顿服后卧床盖被发汗，能有效缓解感冒初起的鼻塞、头痛、畏寒等症状。

杭菊糖茶
　　杭菊糖茶以杭菊花和白糖为原料。将杭菊花放茶壶内开水浸泡，加适量白糖即可。这款茶品具有通肺气止咳逆、清三焦郁火的功效，特别适用于风热感冒初起、头痛发热的患者。

桑菊薄荷饮
　　桑菊薄荷饮以桑叶、菊花、薄荷、苦竹叶和蜂蜜为原料。加适量水煮沸后，代茶频服。桑叶清肺热，菊花疏散风热，薄荷则能迅速解除发热头痛等感冒症状，三者结合，效果更佳。

薄荷糖
　　薄荷糖以薄荷细粉（或食用薄荷油）和白砂糖为原料。将白砂糖加水煎熬至糖溶化变成较碉厚糖浆时，加入薄荷细粉调匀，再继续煎熬至用铲挑起糖浆即成丝状而不粘手时离火。将糖倒在表面涂过食用油的平底大瓷碟中整平，待稍冷后分割成小块即可。经常食用，可治疗风热感冒、头痛、目赤等症。

其他缓解感冒头疼的小妙招

　　除了食疗外，还有一些简单的小妙招也能有效缓解感冒头疼。比如热敷，可以用热毛巾敷在眼睛、鼻或头颈部风池穴等部位，都能减轻症状。如果热敷无效，还可以尝试药膏治疗，如麝香止痛膏或麝香追风膏外贴治疗各种感冒。此外，按摩也是一种简单有效的方法，主要是从头部五行联运法，中间分五条线，然后从前向后按压百会、太阳、风池、风府等穴位进行按摩。

　　每晚临睡之前，还可以拿热水泡脚，注意水的温度适宜就好，泡脚的时间在十五分钟左右即可。泡脚的时候要确保水的高度可以盖过脚腕，最好泡到两只脚都变红，这样才能让感冒头疼的症状减轻。泡脚之所以有用，是因为它可以让头部降温，缓解疼痛。