宝宝咳嗽痰多，家长心急如焚

　　天气多变，空气干燥，宝宝很容易出现痰多、咳嗽的情况，这让许多家长都感到十分头疼。由于宝宝年龄小，很多父母都不愿意轻易给宝宝用药，转而寻求食疗和推拿等自然疗法来帮助宝宝缓解症状。今天，我们就来分享一些实用的推拿和食疗方法，帮助家长们更好地应对宝宝咳嗽痰多的问题。

辨明咳嗽类型，对症下药

　　当宝宝出现咳嗽喉咙有痰的情况时，家长首先要观察孩子的舌苔。如果舌苔是白的，那么很可能是风寒咳嗽，说明孩子体内寒气较重，咳嗽的痰也较稀、白、黏，并可能伴有鼻塞流涕的症状。相反，如果孩子的舌苔是黄或红的，那么可能是风热咳嗽，说明孩子体内热气较大，咳嗽的痰黄、稠，不易咳出，并可能伴有咽痛。

　　咳嗽其实是人体的自我保护反射，当呼吸道内有异物（包括痰液）时，就会刺激气管，使人产生咳嗽。虽然咳嗽有其有利的一面，但剧烈长期的咳嗽也可能导致呼吸道出血。因此，家长一定要对此多加关注，只要护理得当，就能让宝宝远离咳嗽，恢复健康。

推拿手法，化痰止咳

　　当宝宝咳嗽有痰时，家长不要随便给宝宝吃止咳药，而应该先观察情况，然后对症处理。以下是一些通用的推拿手法，可以帮助宝宝化痰止咳：

　　1. 揉天突穴
位置：位于颈部正中线上，两锁骨中间。
手法：用大拇指或中指按揉此穴，100~300次。
作用：治疗喉部炎症，止咳化痰。

　　2. 点揉、分推膻中
位置：两乳头连线的中点。
手法：分揉法和推法，揉用中指端按揉，约揉50～100次；推用双手拇指腹自膻中穴向外分推，约50～100次。
作用：化痰止咳，呼吸顺畅。

　　3. 清肺经
位置：无名指由指根向指尖成一条线。
手法：由指根推向指尖，100—300次。
作用：清肺止咳。

　　4. 顺运八卦
位置：在掌面以掌中心到中指根的三分之二为半径画圆。
手法：用大拇指顺时针绕圈揉，100~300次。
作用：缓解痰结喘咳。

　　5. 推小横纹
位置：手掌面，食、中、无名、小指关节横纹处。
手法：用大拇指沿手掌横纹处来回推，300~500次。
作用：开胸散郁，化痰涎。

　　对于风寒咳嗽和风热咳嗽，还可以分别加用以下手法：
风寒咳嗽：
按揉外劳宫：在手背侧，当第2、第3掌骨之间，按揉300~500次，温中散寒。
向上捏脊：两手沿着脊柱的两旁，向上用捏法把皮捏起来，5~7次，温中散寒，补阳气。
风热咳嗽：
清天河水：小臂内侧，自腕横纹中点至肘横纹中点成一直线的地方，用食指、中指两指并拢，用指腹从腕横纹推至肘横纹，100~300次，滋阴、清热。
向下捏脊：两手沿着脊柱的两旁，由上到下将皮捏起，3~5次。

食疗方法，辅助调理

　　除了推拿手法外，食疗也是缓解宝宝咳嗽痰多的好方法。以下是一些简单易行的食疗方案：

　　1. 葱豉汤
食材：带须葱白4颗、淡豆豉10g。
方法：将葱白须和豆豉煮水，喝水即可。
适合症状：流鼻涕、鼻塞、咽喉痛等，风寒风热感冒都适合。

　　2. 四豆饮
食材：黄豆20粒，黑豆15粒，绿豆15粒，白饭豆15粒（没有白饭豆也可以）。
方法：其它三豆用水煮烂，喝汤即可，注意不要放凉或隔夜。
功效：补脾胃，退烧，缓解发烧。

　　3. 白萝卜生姜水
食材：白萝卜100g，生姜25g，红糖50g。
做法：萝卜和生姜切丝，先煮15分钟，然后加红糖融化，过滤后饮用。
功效：用于咳嗽、化痰、消食。此方为一天的量，分三次服用。

　　在宝宝咳嗽痰多的时候，家长还要督促孩子多喝点温开水，这样也能使黏稠的痰液得以稀释，更容易被咳出，让孩子早日恢复健康。