抑郁症治疗新突破：改善睡眠，从这两个穴位开始！

失眠：抑郁症患者的“隐形杀手”

在抑郁症的治疗过程中，失眠问题不容忽视。细想之下，无论是焦虑症、抑郁症、双相情感障碍，还是精神分裂、植物神经紊乱、神经官能症的患者，失眠几乎成了一个共有的症状。长期失眠的痛苦，只有亲身经历过的人才能深切体会，那种煎熬，真是让人痛不欲生。西医认为，长期失眠会导致免疫力大幅下降，身体状况变差，容易生病。而中医则指出，失眠会伤及气血、阴阳和脏腑，对全身造成或多或少的伤害。

肝郁气结：失眠的“幕后推手”

抑郁症患者失眠的原因多种多样，其中肝郁气结是一个常见因素。抑郁症与肝脏有着千丝万缕的联系，肝失疏泄，气机郁结，便会导致情志抑郁。久郁不解，肝脏便失去了其柔顺舒畅之性，进而引发失眠问题，甚至彻夜难眠。此时，我们可以尝试按摩太冲穴和行间穴来缓解。太冲穴位于脚背上，第一个脚趾头和第二个脚趾之间的缝隙向上推，有一个凹陷处便是。行间穴则紧邻太冲穴，位于第一个脚趾和第二个脚趾之间。这两个穴位均属肝经，经常按摩可平肝熄风，有助于缓解肝郁，改善失眠症状。

心脾两虚：失眠的另一大诱因

除了肝郁气结，心脾两虚也是抑郁症患者失眠的常见原因。肝郁时间长了会化火，肝火过旺便会扰乱心神，导致失眠。同时，抑郁症患者过度抑郁、胡思乱想，忧思伤脾，长期下来，脾失健运，也会引发失眠。此时，我们可以按摩内关穴来安神助眠。内关穴位于手臂上手心那一侧，有两根筋状物，内关穴就位于距离手腕三指距离的这两根筋中间。长期按摩内关穴，可起到安神、助眠的效果，有效改善患者的睡眠问题。