孩子脾胃差、内热多？这款天然食材助你轻松调理！

孩子脾胃差，内热多？别担心！

　　对于许多家长来说，孩子脾胃差、内热多是一个令人头疼的问题。不论是偏阳虚还是偏阴虚的孩子，都可能因为运化不佳而产生积食内热。有些孩子只是偶尔出现内热，而有些孩子则长期体内有大量内热，表现为舌尖红红、草莓舌明显、大便头干燥等症状。内热不仅容易让孩子生病，更关键的是它会暗耗体内的阴津。中医认为，“热则伤阴”，阴津充足对孩子身心健康至关重要，绝不能亏损。

　　阴主静，津液充盈的孩子更容易静下心来，认真做事，性格也相对平和。而阴不足的孩子则容易躁动不安，做事毛毛躁躁，不利于良好生活习惯的养成。因此，给孩子养阴显得尤为重要。然而，家长们总是担心养阴食材过于寒凉会伤阳气，或者过于滋腻会困住脾胃。因为滋阴的食物多数缺乏一种“通”的能力，特别是现在孩子经常脾胃处于“堵”的状态。

寻找完美食材：藕粉的三大优势

　　那么，有没有一种食材既能补脾，增强脾胃运化能力，又能养阴生津，弥补内热带来的阴津损耗，还具备“通”的能力呢？答案是肯定的，这款食材就是——藕粉。

　　莲藕虽然生长在淤泥中，但挖出来洗净后的藕身却白皙圆润、粉雕玉琢。这得需要多大的“毅力”才能“出淤泥而不染”啊！同样地，它也能清理宝宝肠胃里的积食垃圾。莲藕身上有大大小小的孔道，流通性极强，“通力”满满！

莲藕的神奇功效与食用方法

　　莲藕生于水中，其叶为荷，其实为莲，其根为藕。清代名医徐灵胎在《神农本草经百种录》中记载：“藕者，水土之精也，故能养脾肾之阴。生水底污泥之中，而无处不香，无节不通，故又能疏达脾肾之气，而滋其血脉。”可见，莲藕在调节脾胃运化水谷精微方面具有独特本领。

　　但莲藕最妙的还是它亦寒亦温，性味甘平，最适合脏腑娇嫩的孩子。大多数人以为藕是清热寒性的，但实际上，藕可寒可温。《本草经疏》中记载：“生者甘，寒；熟者甘，温。入心、脾、胃经。”生莲藕是寒凉的，而熟莲藕性温。生熟两种状态的莲藕功效大不相同，生吃可以用来清热润肺；而煮熟了吃就有健脾开胃的作用。

　　对于小孩来说，吃藕要“温”着吃。把藕变熟，除了日常烹饪外，还有个更简单方便的方法，就是做成藕粉。藕粉在加工过程中经过了脱水和烘干或晒干两道工序，去掉了莲藕里的水分。它里面含有最多的营养成分是水溶性碳水化合物，和大米以及小米类似。藕粉跟新鲜的莲藕对比，补脾能力增强了，滋阴力度降低了，对于孩子来说恰是刚刚好，补脾同时适度养阴，就很适合经常脾虚、内热多的孩子。