维生素AD缺乏现状堪忧
在我国,维生素AD的缺乏问题不容忽视,堪称儿童健康的隐形“杀手”。据大规模调查显示,我国属于“维生素A中度缺乏国家”,0-6岁儿童中,维生素A的亚临床缺乏率竟高达50%左右,其中明确缺乏的占9%-11%,可疑亚临床型缺乏的更是高达30%~40%。婴幼儿、儿童及孕妇,无一不是维生素A缺乏的易感人群。维生素A的缺乏,不仅影响儿童的视觉功能,阻碍生长发育,还会削弱免疫功能,引发各种疾病,甚至已被列入联合国千年发展目标重点消灭的疾病之一。
与此同时,维生素D的缺乏状况同样严峻。过去,人们往往简单地将体内维生素D的缺乏与佝偻病(成人表现为软骨病)划等号。然而,各种研究表明,即便没有佝偻病,维生素D的不足也可能存在。我国孕妇和新生儿的维生素D缺乏状态尤为突出,血清25-OHD水平普遍低于20ng/mL(50nmol/L)。维生素D缺乏的比例在40-100%之间,而充足者却不足10%。3岁以下儿童维生素D低水平检出率更是高达65.79%。生命早期的1000天(怀孕至2岁)的营养状况,将对孩子一生的健康产生深远影响,包括脑发育、体格发育、组织器官及免疫系统发育等。
维生素AD的神奇功能
维生素A,这位儿童健康的守护者,拥有多重神奇功能。它维持着视觉功能的正常运作,预防夜盲症的发生;保持上皮细胞组织的完整性,抵御呼吸道感染和BPD的侵袭;清除自由基,降低氧化损伤;促进生长发育,预防贫血和视网膜病;增强免疫功能,直接促进抗体生成,成为名副其实的“抗感染维生素”;还维持着胚胎发育,促进肺表面活性物质的生成和胎肺发育。

而维生素D,同样不容小觑。它调节着钙磷代谢,确保骨骼健康;增强胰岛素的功能,维护血糖稳定;促进神经生长因子的表达,促进神经突触的生长;增强免疫功能,发挥单核细胞的杀菌作用;维持肺功能,减少IgE合成,降低气道高反应;甚至还具有抗肿瘤作用,为儿童健康筑起一道坚实的防线。
如何科学补充维生素AD
面对维生素AD的缺乏问题,我们该如何科学补充呢?对于儿童而言,维生素A的来源丰富多样,动物性食物如肝脏、鱼油、奶制品、鸡蛋等都是不错的选择。而维生素D,则可以通过晒太阳、食用富含维生素D的食物或补充剂来获取。在补充过程中,我们需遵循医嘱,科学合理,避免过量或不足,确保儿童健康成长。
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