六月阳气易耗，两道汤品助你固本培元，轻松度夏！

夏日阳气易耗，养生需趁早

夏日炎炎，姐妹们是否感到身体能量逐渐流失？老话说“一夏无病三分虚”，尤其在当下，空调冷饮不断，大汗淋漓成为常态，身体里的阳气悄然间被消耗殆尽。此时，补阳气成了养生的重中之重，尤其是三伏天，阳气消耗更是如白驹过隙，让人疲惫不堪，身子发虚，困意连连。因此，补阳气、储存阳气，成了夏日养生的关键。

鲜菇鸡肉汤：健脾祛湿，补气养血

今日，就为大家分享两款我私藏的补阳汤品，做法简单，味道鲜美，性质温润，既能暖身又不易上火，坚持食用，定能让你在夏日里精神焕发。

　　首推鲜菇鸡肉汤，这道汤品清甜浓郁，入口鲜香，香菇的魅力无人能挡。鸡肉健脾养胃，搭配吸满汤汁的香菇，简直是绝配。养生之道，重在健脾祛湿，此汤正是此道中的佼佼者。
【功效】健脾胃，祛湿气，补气血。
【食材】鸡肉、香菇、海鲜菇、红枣、清水。
【做法】鸡肉用盐水浸泡20分钟后洗净，香菇提前浸泡一小时洗净，姜片切好备用，海鲜菇洗净。冷锅热油，放入姜片和鸡肉炒干水分，再放入锅中，加入姜片和香菇，适量清水炖煮40分钟，加入红枣和海鲜菇继续炖煮20分钟，最后加盐调味即可。

当归黄芪鸽子汤：养颜补气，健脾祛湿

　　在最耗阳气的日子里，怎能少了当归黄芪鸽子汤的身影？这道汤品好喝到爆，搭配药材的鸽子汤，既能补气血，又能养脾胃，营养美味，健脾祛湿，做法简单。
俗话说“一鸽胜九鸡”，来一锅药材鸽子汤，让你喝出红润气色，香浓美味，健脾祛湿，轻松度夏。
【功效】养脾胃，补气血，祛湿养颜。
【食材】鸽子、红枣、麦冬、黄芪、桂圆、当归、党参、红参、枸杞、清水。
【做法】鸽子洗净切块备用，红枣、麦冬、黄芪、桂圆、当归、党参、红参一起过水洗净备用。将所有食材放入锅中，加入适量清水，炖煮至鸽子熟烂，加盐调味即可。

夏日养生，重在补阳气。这两道汤品，不仅味道鲜美，更能助你固本培元，轻松度夏。姐妹们，不妨一试，让身体在夏日里也能保持满满的能量！