冬季胃寒频发？五招暖胃驱寒，让胃重焕生机！

胃寒频发，冬季尤需呵护

俗话说“十个胃病九个寒”，此言非虚。尤其在寒风凛冽的冬季，肠胃功能更易因寒冷而失调，胃部不适的情况屡见不鲜。胃寒，这一由不良饮食习惯，如暴饮暴食、常食冰冷食物等引发的症状，加之现代生活节奏快、工作压力大，更是让胃病如影随形。中医将胃寒细分为胃虚寒与胃实寒两种，唯有辨清症状，方能对症下药，有效调理。

胃虚寒与胃实寒，辨症施治是关键

　　胃虚寒，多因久病脾胃阳虚，消化功能衰退所致，是胃寒中的常见类型。其症状表现为胃部冷痛阵阵，进食后有所缓解，口淡不渴，倦怠乏力，常吐清水，有时还夹有不消化的食物。治疗胃虚寒，应以温中健脾为主，常用附子理中丸、温胃舒胶囊、小建中胶囊等中成药，配合艾灸及穴位贴敷，效果更佳。
而胃实寒，则多因寒邪犯胃，过食生冷引发。其症状表现为胃部有水声，痛感剧烈，常伴有恶心呕吐，吐后痛感有所缓解。胃实寒发病急骤，病情较重，治疗应以温胃止呕、散寒止痛为主，多用良附丸加减治疗。

暖胃驱寒，五招助你重返胃部健康

常言道“胃病三分治七分养”，无论胃虚寒还是胃实寒，驱寒暖胃都是重中之重。以下五招，助你从日常生活入手，温暖脾胃，重返健康状态。

多吃松软温热食物

胃喜温恶寒，保养胃部，首当其冲的是少吃寒凉食物。饮食上，应多采用蒸、煮、炖、煨等烹饪方式，减少过硬、过酸、过辣食物的摄入，以减轻对胃部黏膜的刺激。

冬季暖胃三宝之羊肉

羊肉，味甘性温，既能补血益气，又能温中暖肾，御风寒于无形，是冬季养胃的佳品。羊肉萝卜汤，便是冬季暖胃的一道美味佳肴。食材包括羊肉一斤，白萝卜六两，大葱白两条，生姜、蒜、桂皮、枸杞、红枣、八角、盐、料酒适量。做法简单：羊肉冷水下锅，大火烧开后捞出洗净；白萝卜切块，大葱切段，蒜切片，姜去皮切片；油锅爆香大葱、姜片、蒜片、八角、桂皮后放入羊肉翻炒至上色；取炖锅，加入羊肉及全部香料、红枣，适量料酒与没过食材的水，大火烧开转小火慢炖，直至羊肉熟烂，萝卜入味，即可享用。