马淑华揭秘：夏季肠易激综合征高发，古方妙招护肠胃安康

夏季肠易激，生冷食物成“元凶”

夏日炎炎，不少人却饱受肠易激综合征的困扰，频繁腹泻、腹痛、腹胀，让人苦不堪言。北京中医药专家马淑华指出，夏季之所以成为肠易激综合征的高发季节，与人们贪图一时凉爽、过度食用生冷食物的饮食习惯息息相关。然而，无需焦虑，中医古方中蕴藏着调理肠胃的智慧，助你安稳度过炎炎夏日。

在中医理论中，肠易激综合征被归类为“泄泻”“腹痛”等范畴。马淑华解释道，脾胃乃后天之本，主运化水谷精微，喜温而恶寒。夏季气温高，人体阳气浮越于外，内里脾胃阳气相对不足。此时若大量食用冰淇淋、冰镇饮料、生鱼片、凉拌菜等生冷食物，无疑是雪上加霜，直接损伤脾胃阳气，导致脾胃运化功能失常。

湿邪作祟，内外夹击病情重

脾胃虚弱，水湿就无法正常代谢，从而在体内积聚。湿邪重浊黏滞，会进一步困阻脾胃气机，使得清气不升，浊气不降，从而引发腹泻、腹痛、大便溏稀等症状。此外，夏季本就湿气较重，内外湿邪相互勾结，更易加重病情。同时，情绪因素也会影响脾胃功能，夏季炎热易使人烦躁，肝气郁结横逆犯脾，与生冷食物对脾胃的伤害相互作用，导致肠易激综合征反复发作。

古方新用，中医智慧守护肠胃

参苓白术散：脾虚湿盛的克星
对于因过度食用生冷导致脾虚湿盛的患者，马淑华常推荐参苓白术散。该方源自宋代《太平惠民和剂局方》，堪称健脾祛湿的经典方剂。方中人参、白术、茯苓为君药，可健脾益气、祛湿；山药、莲子肉助君药健脾止泻；白扁豆、薏苡仁增强祛湿之力；砂仁醒脾和胃；桔梗载药上行，培土生金；甘草调和诸药。全方共奏健脾益气、渗湿止泻之效。若症状较轻，也可选用含有类似成分的参苓白术丸，方便日常服用调理。