夏季高温来袭，防暑需谨慎

　　近期，南方地区的高温天气持续不断，网友们纷纷调侃：“6个月前要求的供暖，现在终于‘供’上了，不过这暖气烧得有点过火啊！”的确，在这样炎热的天气里，一不小心就可能中暑，尤其是对于那些天天坐在办公室吹空调、缺乏运动、处于亚健康状态的人群来说，偶尔出一次门简直就像“蒸桑拿”。而体弱多病者、老人家、孕妈妈以及小宝宝们，更是中暑的“高危人群”。如果不做好防护措施就出门，那简直就是自讨苦吃。

　　然而，总有一些人认为，只要有了“万用药”藿香正气，什么中暑、拉肚子都能一瓶搞定。如果一瓶解决不了，那就两瓶！对此，小编要提醒大家，藿香正气再怎么接地气，它也是药！是药就不能随便吃！况且，藿香正气主要用于特定的某种感冒症状，并不能成为夏季的万用药。使用不当，反而可能造成伤害。

宝宝为何成为中暑的“VIP”？

体温调节系统不成熟
　　人体会通过出汗的方式来排热，但是小宝宝的体温调节系统还没有发育完善，汗腺也不健全，无法像成年人那样通过出汗来调节体温。

体表面积相对较大
　　与成年人相比，小孩子的体表面积更大，这意味着在同样的环境下，他们会接收更多的热量。而且，越胖的孩子吸收的热量越多，也就越容易中暑。

新陈代谢旺盛，活动量大
　　小孩子的新陈代谢高，加上比较好动，所以会产生更多的热量，这也增加了他们中暑的风险。

表达能力有限
　　小孩子也许会表达“热”，但在玩耍时，他们可能不会在乎自己是否口渴、身体是否发烫等，也不知道这些症状意味着什么。因此，很多情况下，当他们跑过来说“妈妈，我不舒服”时，可能已经是轻度中暑了。

生病或正在吃药
　　慢性疾病如心脏病、糖尿病等，以及急性疾病如肠胃炎等，都容易造成宝宝的体虚、体温调节能力变差，从而使得宝宝更容易中暑。

中暑的症状与应对措施

　　根据我国《职业性中暑诊断标准》，中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑和轻症中暑者会出现口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱、恶心及呕吐、心悸、脸色干红或苍白、注意力涣散、动作不协调、体温正常或升高等症状。重症中暑则包括热痉挛、热衰竭和热射病。

宝宝中暑了怎么办？
　　1. 转移阵地：立刻将宝宝转移到通风、阴凉、干燥的地方，解开衣扣让他平躺，可以打开空调或风扇，但要注意不要对着宝宝直吹。
2. 降低体温：用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，或者给宝宝洗个温水澡，将他的体温降至38度以下。
3. 补充水分：孩子高温中暑后，大量出汗容易导致脱水，所以需要补充比平时多的水分，最好是含电解质的，如淡盐水或运动饮料。
4. 重症就医：对于重症中暑病儿，如出现发烧、晕厥等症状，要立即就医，不要乱吃药。

中暑预防与误区

　　中暑其实是可以预防的。最好的方法就是让宝宝在凉爽的地方玩耍，中午午后最热的时候不要出门，出门时要做好防晒、防护措施，如撑伞、使用有防晒棚的推车等。同时，要及时补充水分，如果出汗量比较大，最好要补充淡盐水。

　　然而，在防暑过程中，也存在一些误区。误区一：家里越凉越好。有些家长觉得天气太热了，在家里会把空调开得很低，其实这对宝宝的生长发育都很不好，一是容易得“空调病”，二是宝宝会更加不适应高气温。误区二：喝水越多越好。虽然“多喝热水”似乎是包治百病，但在大量出汗的情况下，除了要补充水分也需要补充盐分（电解质），一味补充水而忽略盐分的流失，容易对宝宝的肾脏造成影响，或者导致“水中毒”。误区三：要补充营养。宝宝的体质本来就容易中暑，并不是“虚”，夏天就不要给宝宝吃太多油腻的食物了，一是容易导致肥胖而更容易中暑，二是夏天本来就没什么食欲，吃太多、太油会加重宝宝的消化负担。最好准备一些清爽的蔬菜、水果，肉类选择不那么油腻的禽类、鱼类、瘦肉等。