网球肘：不只是运动员的“专利”
小张最近总是愁眉苦脸，他向好友康康诉苦：“我最近手肘外侧疼得厉害，挨都挨不得，一按就疼得要命，这到底是怎么回事啊？”康康仔细检查后，眉头一皱：“你这是得了‘网球肘’啊！”小张一脸愕然：“网球肘？我又不打网球，怎么会得这个病呢？”
网球肘，全称肱骨外上髁炎，其实并非网球运动员的专属疾病。它是一种发生在肱骨外上髁处伸肌总腱起点附近的慢性损伤性炎症。早年，人们发现网球运动员容易患上这种疾病，因此得名“网球肘”。然而，实际上，不仅网球运动员，许多其他职业的人群，如羽毛球、乒乓球运动员，以及木工、钳工、油漆工、砖瓦工，甚至是家庭妇女和康复治疗师等，都可能因为工作需要手腕和肘部长期重复屈伸和旋转，而引发网球肘。
网球肘的“罪魁祸首”
那么，究竟是什么原因导致了网球肘的发生呢？其实，罪魁祸首就是肌肉和筋膜组织的反复牵扯。当这些组织在肱骨外上髁处受到长期反复的牵拉时，就会逐渐出现充血、水肿、无菌性炎症和疼痛。随着时间的推移，这些症状可能逐渐加重，甚至导致黏连，使得疼痛经常复发。
此外，部分平时不做活动的中、老年文职人员，由于肌肉软弱无力，即使是短期提重物也可能发生肱骨外上髁炎。比如出差时提较重的行李箱、协助搬运大量图书或家具等，都可能成为诱发网球肘的“导火索”。
网球肘的典型症状与自测方法
网球肘的典型症状包括肘关节外侧疼痛，尤其是在使用前臂和腕部进行伸展、旋转或握物时疼痛加剧。此外，特定部位的压痛也是网球肘的明显特征，即在肘关节外侧的肱骨外上髁区域，压之会剧痛。由于疼痛的影响，患者在做抓握和提举动作时会感到力量减弱，日常活动如拧毛巾、扫地或进行轻工作都变得困难重重。
那么，如何判断自己是否患上了网球肘呢？这里教大家几个简单的自测动作。首先，尝试做Mill's征阳性测试：患侧上肢握拳，屈腕，伸肘，然后前臂旋前。如果在这个过程中出现肘外侧疼痛、灼热、抓握无力，且患处按压会疼痛，那么很可能你已经中招“网球肘”了。
网球肘虽然不是致命疾病，但给患者带来的痛苦和不便却不容忽视。因此，一旦发现自己有类似症状，应及时就医检查，以便尽早诊断和治疗。
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