冷空气来袭！广东将迎湿冷“魔法攻击”，秋装速备！

冷空气“不期而至”，广东气温骤降

今晨，你是否已感受到清城那丝丝凉意，仿佛秋天已悄然降临？据最新气象预报，11月19日夜间至21日，冷空气将持续补充影响，广东全省气温将迎来换季式下降，清远等地更是首当其冲，气温日较差小，雨水也将不期而至，一场湿冷的“魔法攻击”即将上演。

受冷空气与台风“万宜”减弱后的外围云系共同影响，广东西部将迎来一次大雨，部分市县甚至会有暴雨，同时广东海面将持续大风，陆地也将有5～7级阵风。全市天气预报显示，19日夜间至21日，我市将转阴雨寒凉天气，降温明显，阵风可达6级，市民需做好防寒保暖措施。

20日至21日，阴天有中雨，局部地区甚至有大雨，气温日较差小，各地日平均气温将降至12℃~15℃，体感寒凉。展望22日至24日，天气将逐渐转好，多云为主，气温有所回升，但在此之前，湿冷天气将持续影响我们的生活。

面对如此湿冷的天气，小伙伴们压箱底的秋装终于可以派上用场了。记得随身携带雨伞，以防不时之需。同时，天凉宜贴秋膘，让我们一起来看看这个季节都有哪些应季食物吧！

百合：养阴润燥，清心安神
百合性微寒、味甘，大暑前后采挖加工，入秋食用正当时。无论是蒸、煮、炒、炖，百合都能发挥其养阴润燥、滋补精血、清心安神的功效。

莲藕：生熟有异，功效多样
莲藕在夏天潜伏泥塘，秋天则熟透可食。生藕味甘、性凉，是清心润燥的佳品；熟藕则味甘、性温和，常食有乌须发、美颜色的作用。但需注意，生藕性偏寒，脾胃虚寒、便溏者不宜食用。

芹菜：清胃涤热，平抑肝阳
芹菜性味甘凉，具有清胃、涤热、祛风之功效，还有助于平抑肝阳、降血压。芹菜吃法多样，可切碎做馅料，也可清炒或搭配百合、肉丝炒香。平素口味清淡者，还可以用热水焯熟后凉拌或榨汁饮用。不过，脾胃虚寒的人宜少吃芹菜。

白萝卜：清肺止咳，促进消化
白萝卜具有清肺、止咳的功效，生吃可解腹胀之围，又能促进大肠运动，适宜深秋食用。选择白萝卜时，皮白而不透者肉味偏辣，可根据个人口味选择。