年轻女性牙疼难愈，竟是维生素D“捉襟见肘”惹的祸

牙疼两月，真相浮出水面

浙江省人民医院边平达主任在医学界发表了众多与骨质疏松症防治相关的文章，其中一篇便记录了这样一则案例：半年前，骨质疏松门诊迎来了一位三十多岁的王女士。她自述已有两个多月无法品尝苹果的甘甜，每当咬下稍硬的食物，牙齿便如针扎般疼痛，甚至刷牙时也难以幸免。

经过抽血化验，结果令人瞠目结舌——王女士的血清维生素D水平竟然只有5.84纳克/毫升，远低于正常值，属于维生素D严重缺乏。

那么，王女士的维生素D水平为何会如此之低呢？原来，为了保持肌肤白皙如玉，十多年来，王女士每天早上出门前都会涂抹防晒霜。然而，国外研究表明，防晒霜中的主要成分对氨基苯甲酸（PABA）会如海绵般吸收促使皮肤合成维生素D的阳光紫外线，导致皮肤难以产生维生素D。

众所周知，人体内源性维生素D的绝大多数来源于表皮中的7-脱氢胆固醇在阳光紫外线的照射下转变而来。若长期连续使用防晒霜，维生素D缺乏便在所难免，进而影响钙的吸收，诱发骨软化症，出现牙齿痛觉过敏、肌肉无力等症状。

除了防晒霜的“推波助澜”，王女士的不良饮食习惯也起到了“帮凶”的作用。在自然界中，富含维生素D的食物并不多见，主要是一些海洋鱼类，如沙丁鱼、鲑鱼和金枪鱼等。然而，王女士平时不喝牛奶，也不爱吃鱼，偶尔吃鸡蛋，导致饮食摄入的维生素D严重不足。

此外，王女士由于常年在商场上班，需要喝咖啡提神。殊不知，长期喝咖啡会加快胃肠蠕动，影响维生素D和钙的吸收，从而加重维生素D缺乏及其相关症状，真是“屋漏偏逢连夜雨”。

面对王女士的困境，医生为她量身定制了综合治疗方案。首先，王女士改变了每天使用防晒霜的习惯，开始适当接受阳光的沐浴。同时，调整饮食结构，增加富含维生素D的食物摄入，如鱼类、牛奶和鸡蛋等。此外，还补充了维生素D制剂，以快速提升体内维生素D水平。

经过一段时间的治疗，王女士的牙疼症状明显减轻，肌肉无力也得到了改善。她感慨地说：“真是没想到，维生素D缺乏竟然会引发这么多问题。以后我一定要注意防晒和饮食的平衡，保持身体健康。”