新手爸妈必看！宝宝“黄昏闹、二月闹”应对秘籍大公开

宝宝“黄昏闹、二月闹”的困扰

新手爸妈们，是否常常遇到宝宝在傍晚或夜间突然哭闹不止，双腿蜷缩至腹部，紧握拳头，肚子紧绷发硬的情况？这很可能是新生儿肠胀气或肠绞痛在“作祟”。别急，本文将为你提供一份详尽的应对指南，助你轻松化解这一难题。

肠胀气与肠绞痛的分辨指南

　　肠胀气，多因喂养不当或宝宝哭闹时吞入过多空气所致。宝宝会表现出肚子胀、排气少的症状，吃奶或安抚后能暂时得到缓解。
而肠绞痛，则多见于2~3周龄的宝宝，发作规律常集中在夜间。宝宝会持续哭闹超过3小时/天，每周至少3天，且持续超过1周。即使排气排便后，哭闹也难以平息。这属于新生儿期常见的生理现象，一般3~4月龄会自行缓解。

居家缓解症状的小妙招

蹬自行车运动：让宝宝平躺，握住其双腿，模拟蹬自行车的动作，交替屈伸膝盖，帮助挤压腹部排出气体。
腹部顺时针按摩：洗净双手，搓热掌心，以宝宝肚脐为中心，顺时针轻柔画圈按摩腹部，力度以能感受到腹部微微起伏为宜，每次持续5~10分钟。
俯趴排气：在宝宝清醒且情绪稳定时，让其俯趴在家长胸口或垫子上，利用重力帮助气体排出。
屈膝压腹法：轻轻将宝宝双腿弯曲，膝盖贴近腹部，保持10~15秒后松开，重复3~5次，促进肠道蠕动排气。

喂养调整，从源头减少胀气

喂奶姿势要正确：母乳喂养时，让宝宝含住整个乳头和大部分乳晕；奶瓶喂养时，确保奶嘴充满奶液，避免宝宝吞入空气。
及时拍嗝排气：喂奶后竖抱宝宝，让其头部靠在家长肩膀上，空心掌从下往上轻拍后背10~15分钟，帮助排出吃奶时吞入的空气。
调整喂养节奏：避免宝宝过度饥饿后哭闹吃奶，减少吞气；若宝宝吃奶时烦躁不安，可暂停喂奶，安抚情绪后再继续。
母乳妈妈注意饮食：暂时减少豆类、洋葱、西兰花、甜食等易产气食物的摄入，观察宝宝胀气情况是否改善。