年轻女性长期牙疼难愈，竟是维生素D“捉襟见肘”惹的祸

牙疼两月，背后竟藏“隐情”

在浙江省人民医院的骨质疏松门诊，一位三十多岁的王女士向边平达主任诉说了自己的困扰：她已有两个多月无法畅快地吃苹果了，每当咬下稍硬的食物，牙齿便如针扎般疼痛，甚至刷牙时也感到隐隐作痛。这一看似寻常的牙疼，背后却隐藏着不为人知的秘密。

维生素D“告急”，血清检测揭真相

经过抽血化验，王女士的血清维生素D水平结果令人震惊——仅5.84纳克/毫升，远低于正常值，属于维生素D严重缺乏。这一发现，让边主任对王女士的牙疼原因有了新的思考。原来，维生素D在人体中扮演着举足轻重的角色，它不仅关乎骨骼健康，还与牙齿的坚固程度息息相关。

那么，王女士的维生素D为何会如此匮乏呢？经过深入询问，边主任找到了“元凶”——天天使用防晒霜。原来，为了保持皮肤白皙，王女士十多年来每天早上出门前都坚持使用防晒霜。然而，防晒霜中的主要成分对氨基苯甲酸（PABA）会吸收促使皮肤合成维生素D的阳光紫外线，导致皮肤难以产生足够的维生素D。

不良习惯“雪上加霜”，维生素D雪上加霜

　　除了防晒霜的使用，王女士的不良饮食习惯也是导致维生素D缺乏的“帮凶”。在自然界中，富含维生素D的食物并不多见，主要是一些海洋鱼类，如沙丁鱼、鲑鱼和金枪鱼等。然而，王女士平时不喝牛奶，也不爱吃鱼，偶尔吃鸡蛋，导致饮食摄入的维生素D严重不足。
此外，王女士由于工作原因需要长期喝咖啡提神，而咖啡中的成分会加快胃肠蠕动，影响维生素D和钙的吸收，进一步加重了维生素D缺乏及其相关症状。

综合治疗显成效，维生素D“重获新生”

　　针对王女士的情况，边主任制定了综合治疗方案。首先，他建议王女士改变每天使用防晒霜的习惯，适当增加户外活动时间，让皮肤在阳光下自然合成维生素D。同时，调整饮食习惯，增加富含维生素D的食物摄入，如鱼类、牛奶和蛋黄等。此外，还开具了维生素D补充剂，以帮助王女士快速恢复维生素D水平。
经过一段时间的治疗和调理，王女士的维生素D水平逐渐回升，牙疼症状也得到了明显缓解。她感慨地说：“真没想到，牙疼竟然是因为维生素D缺乏引起的。以后我一定会注意防晒和饮食，保持身体健康。”